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姬海關閉直播間以後，就回到現實世界家中，把身上的白色長衫衣服脫下，放入儲物空間戒指中。看著自己頭上的長發，伸手一抹，頭發恢複原樣。
姬海開啟房間門發現天還沒黑，出了家門，在村裡閑逛。
七月份的天氣已經很熱啦。現在是傍晚天開始有了一點涼意，在家裡的村民紛紛走出家門聚在一起聊天。
姬海走到一群在一棵大樹下聊天的人群中坐下啦。
“呀，這不是小海嗎，聽老張說每天早上你們全家早上都出來鍛煉吶，真是很稀奇啊。”
“就是今天我在地裡幹活兒，我發現你父親怎麼有點年輕了。”
說話的是劉老頭，劉老頭有兩個兒子在外頭打工常年的不回了，家裡就他一個人呢，每天就是除了吃飯就是找人聊天。
呵呵，最近我在外面學了一套強身健體的功法，交給老爸、老媽，經常練不但可以活動筋骨還可以延延益壽，如果你們想學嗎？我也可以教給你們。
一眾老人一聽，都哈哈大笑說道：“真沒想到，鍛煉還能變得年輕，小海你的先練給我們看一看，我們都老胳膊老腿了，太複雜的運動適應不了，如果能練的話，鍛煉也是好呀！反正我們每天也是無聊的很。”
姬海看著一眾上年紀的長輩，笑了一下站起來，打了一套【練氣決】。
這套功法比較神奇，不但小孩兒能練老人也能練。
練氣決一共有八個動作和八句口訣，姬海把每一個動作都放到最慢，就像在打太極一樣讓老人們可以清楚地記得，
把所有動作打完，發現老人們都很有興趣，姬海就讓老人一個個的站好，然後一個動作的教他們。
這些人都是姬海的長輩們，所以姬海教的很用心，不耐其煩的一個動作一句口訣，慢慢地教他們。
當老人們打完兩套動作。就發現自己身上，暖洋洋的。有的不是肩膀痛就是關節痛。現在居然不痛了老人們發現了這個事情。
“咦！怎麼打了兩套動作，我的肩周炎不是很疼了。”
“對呀，對呀，”孫老頭也說道。
“我有長期的風濕性關節炎，每天不管什麼時候都會有一點疼。剛才跟你練了一兩套動作下來。發現居然不疼了。”
“小海難道你學的這套武功，還有治病的功能嗎？”
姬海忽悠長輩說：“這套武功可是華夏失傳武學的一種，以前沒有現在的醫學高，但是人們還能活很大的歲數。就是修煉這門武學的，史上記載，有人修練這套武功和到了150歲。”
一眾老人一聽，紛紛讓姬海再次教了他們，這一次，老人們學的非常認真。
姬海現在坐著看著老人們慢慢的打著練氣決，心裡很舒暢，老人們忙忙碌碌一輩子。到老以後還是一身的病。