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其實在外門大比過後，文青已經知道，自己在內心中頗為得意的身法速度，其實也只是一般般而已。
特別是在見識過林綵衣，和自己師傅神出鬼沒的身法之後，文青就更是這麼認為了。而如今眼看著，自己在靈力修為上遭遇瓶頸，也只有先提高自己在身法速度方面的短板了。
文青來到朱玉峰的這個山洞之中，也已經有了兩年多的時間了，此時山洞中的“佈局”，也已經是極其富有文青的個人特色了。
跑去山洞角落處看似“垃圾堆”一樣的雜亂物品中，文青努力找了半天，才找出了一個黃色書皮的小冊子。上面寫著四個大字“騰雲身法！”
自從三年多前文青看過這本身法秘籍之後，在這三年多的時間裡，文青倒是也從來沒有碰過一下。要不是現在的這個山洞中的陽光還算不錯，山洞角落裡胡亂堆放的那些秘籍，可能早就發黴了。
文青打落書上的灰塵，開始仔細的觀看了起來，時隔三年多，再看這本騰雲身法，文青竟然已經有了完全不一樣的感覺，原來感覺特別複雜的東西，如今看來是那樣的簡單粗淺。這令文青也是不禁感嘆道：果然是“實踐出真知”啊！
這本騰雲身法其實也並沒有很厚，看了一個多時辰，文青已經看了七七八八了，也明白了這套身法秘籍也一共分為兩大境界。一是“進退如風”，二是“動若脫兔”。
而文青透過三年前的長達半年的刻苦練習，和這三年中的實戰磨煉，也早已經達到了第一層“進退如風”的大圓滿境界。
此時也正是修煉這騰雲身法第二層的大好時機。文青看著這本秘籍上第二層“動若脫兔”的修煉方法，也是不禁有些嘖嘖稱奇，因為這與想象中的竟然完全不同。
在他想象中，要練至一身奇快的速度，就必須要進行一些大強度的修練。
而這本秘籍卻告訴他說，有時候不需要透過特別辛苦的修煉，也可以獲得快過對手的速度。
想了很久，文青才想清楚了這個道理，按照文青的理解就是，這本書第一層的“進退如風”講的是道，而第二層的“動若脫兔”講的是術。
在文青這個學霸的眼中，修煉任何東西，都分為道和術，比如靈力的提高，這就是“道”，但並不是說靈力境界越高，一個人的實力就強，往往還要結合“術”的提高。
如果說靈力境界的提高是“道”的話，而“術”就指的是武技了，就比如文青在大比中以靈氣期第九層的境界，竟然可以戰勝靈氣期大圓滿境界的對手，仰仗的就是自己的那招火龍斬的強大。
火龍斬的威力，和文青的境界高低，也只是有著間接的關系，並沒有直接的關系。但就是這火龍斬，卻是真正的讓文青的實力變強了一大截，這就是“術”的厲害之處。
而身法速度在文青看來也分“道”和“術”，這第一層的“進退如風”，就是讓修煉之人，透過長時間的深蹲練習，而使自己的腿部力量和速度大幅度的增加。這明顯就是“道”的提高，也就是本質上的提高。
而這第二層的“動若脫兔”那就是“術”了，這其中講述的是如何運用步法，來提高自己的速度。這其中提到的幾點，讓文青也是覺得眼前一亮，也是感覺創造出這套身法之人，心思那也是極其的細膩。
這本騰雲身法中的“動若脫兔”的意思，其實有兩種，第一就是在攻擊對手的時候，啟動速度要像一隻受驚了的兔子一樣快。第二個意思就是在遭受敵人攻擊的時候，逃離的要快，總而言之意思就是啟動速度要快。
說到這個啟動速度，秘籍中也給出了一個大概的解釋，意思就是說，人有兩條腿，任何行走和移動都是有兩條腿來完成的。
而向前沖的時候，往往是一個腿在後邊蹬地，一個腿像前邁。然後接著兩條腿就來回交替完成蹬地和前邁的任務。
簡單來說是兩個步驟，但其實這兩個看似無比簡單的兩個步驟，也是充滿著無比複雜的技巧。所以修煉過身法或者步法的人比一般人快上很多的速度，也不是憑空得來的。
秘籍中還講到，幾乎所有的人在急速奔跑的時候，雙腿的邁步是呈倒八字型的，雖然幾乎所有的人都不會注意到這一點，但這卻是真實存在的。
眾所周知，兩點之間直線最短，倒八字的行走習慣，會讓人在奔跑之中慢上一些，雖然只是慢上一點點，但在高手過招的時候，慢上這一點點的時間，就足以致命。
所以要提高自己的速度，必須要矯正這些從小就存在的錯誤習慣。
功法上還提到，人向前奔跑的時候，並不是步子邁的越大跑的就越快，速度快速的關鍵之處，而是在於步法的密度……
等文青研究透徹這本秘籍的所有的東西的時候，就已經是兩個時辰之後了。這秘籍中提到了很多東西，都讓他很是不可置信。但他此時也是十分興奮的想要去驗證這些東西。於是就在山洞中，開始練習了起來。
第一個練習，自然就是要矯正自己錯誤的走路習慣，就是要改正那種倒八字的走路方式。
文青在地面上畫出來一道長長的直線，一條腿線上的左邊，一條腿線上的右邊，用雙只腳的內側，貼著這條直線的先前邁步。這就使原來走路時候，向外叉開的腳尖，都得貼著那條直線前進。
這讓文青感覺非常的不習慣。練習了好一會之後，他甚至覺得自己都不會走路了，走路的時候，總是會感覺身體會左右歪斜，像是在走鋼絲一樣的感覺。
因為人平時會養成走外八字的習慣，也是存在一定原因的，外八字就是讓人能夠更好的掌握左右的平衡，人剛剛學會走路的時候，是不太掌握好這個平衡，自然會養成這個習慣，但人在長大之後，平衡感自然就好上很多，這個壞習慣就沒有必要存在了。
文青此時就是要改掉這個壞習慣，雖然很不適應。但文青還是堅持就這樣練習著，一直練習了一個月。從剛開始的東倒西歪，到後來的逐漸習慣，再到現在的快速奔跑。
文青竟然真的就能控制自己，不讓自己的雙腿走外八字了，他此時感覺，自己的速度真的就快上了一些，雖然極其有限，但也說明自己的練習已經産生了效果。
在這一個月的時間裡，文青也並不僅僅只是在改正自己走路的正確姿勢，在累的時候，也會去背誦父母留下來的一些秘籍，和修煉那篇“初級神識修煉之法”來提高自己的神識。所以文青在這一個月中，在神識方面也是取得了一些進步。
接著，文青就又開始按照那本書中所講的方法，來練習自己正確的沖刺奔跑的方式。簡單的來說，就是兩條腿一蹬一邁的相互配合……