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黎明不知不覺到來了，東方一顆火紅的太陽正在緩緩升起，黑暗漸漸消失，大地又恢複了生機——
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“喔喔喔，”在同福客棧的後院一塊空地上，一塊大石頭上，一隻公雞挺胸抬頭的望著東邊，響起了陣陣轟鳴的聲聲音，似乎正在提醒世人，已經天亮了。
就在此刻，公雞的旁邊，一位少年正在做著這個世界不知名的動作，這個動作似乎非常辛苦，少年額頭上的汗不斷冒出。
少年就是莫邪，莫邪在用一個晚上的時間記錄著鍛煉身體的辦法，不知不覺，已經快到淩晨，因為想變強的信心在心中沸騰，所以很早，莫邪就開始鍛煉身體的第一步。
在經過一個晚上的深思熟慮之後，莫邪準備先鍛煉自己的手臂力量，既然要鍛煉手臂力量這裡有沒有什麼健身器材，所以只能做原始的鍛煉方法，那就是做俯臥撐。
俯臥撐種鍛煉方法在上一世地球是非常普遍的鍛煉方法，作用確實很大，可是必須要有耐心和毅力，如果沒有持續性，根本無法起到效果。
可是對於現在想學武的莫邪，這個方法是最合適的，下定決心之後，莫邪就撲倒了地上，開始了在這個武俠世界第一天鍛煉身體的一天。
做俯臥撐其實很累的，尤其是手臂力量，因為在做俯臥撐的時候，手臂一張一弛，手臂肌肉一下放鬆一下縮緊，力量會很快用光，但是這樣長期鍛煉，手臂力量會增長的很快。
片刻之後，太陽已經完全掛在天空之中，而此刻莫邪已經做了五百多個俯臥撐，汗水已經沾滿了白色的衣服，可能因為汗水的原因，白色衣服因為受到水的浸濕，變得透明起來。
可是這一切，莫邪並沒有感覺到，莫邪心裡很驚訝，上一世自己雖然是一個真正的宅男，可是也經常去健身房鍛煉身體，所以身體還是很健壯的，但是說到做俯臥撐一次性最多二百多個。
可是從淩晨到現在，自己已經做了五百多個，雖然做的速度很慢，可這也是實打實一下一下做的，並沒有半點虛假。
仔細想想看，自己這具身體看起來似乎都沒有上一世強壯，可是竟然蘊藏著如此大的力量，不知道為何，每一次自己沒有力量的時候，在肌肉內部都會湧現出一股暖流，這股暖流頓時間會讓莫邪堅持的信念。
就這樣，時間不斷流逝，一個穿著白色衣服的青年男子跑到莫邪身邊，“小莫，你在做什麼呢！”
“哦！是老白，我在鍛煉身體呢！”
白展堂因為剛剛睡醒，可是聽見後庭有一陣喘氣的聲音，受到好奇心的驅使，白展堂走到後庭就看見莫邪正撲在地上，重複做著奇怪的動作。
“鍛煉身體，你這種鍛煉身體的方法確實有些奇怪啊！這樣真的能鍛煉身體嗎？”
白展堂的疑問頓時間讓莫邪非常不爽，我做的可是上一世科學性的鍛煉方法，你竟然懷疑，落後，真的落後。
莫邪也不和一些古代人計較，繼續做的俯臥撐，也沒有理會白展堂這個問題，白展堂見到莫邪竟然無視他，心裡頓時不爽，“呵呵，你這小子還不理我，你這個鍛煉身體又什麼用，還不如我的武功呢！”
武功這個詞語瞬間重擊在莫邪的心頭上，的確，本來莫邪做俯臥撐鍛煉身體就是為了想學武功，既然現在白展堂先說了出來，那麼要不要順藤摸瓜。
莫邪立刻站了起來，拍了拍雙手，把手裡的灰塵都甩幹淨之後，一臉正經的看著白展堂。
“老白，你說什麼武功。”
看見莫邪瞬間有了興趣，白展堂似乎有點驕傲，故意挺了挺胸口，昂首挺胸的說到，“小莫其實你鍛煉身體就是想為了學習武功打好一個基礎吧！可是我告訴你，學習武功想成為高手，必須從小鍛煉，你現在鍛煉也遲了，就算學習武功最多當一個三流武者而已。”