相較於先前傳授的內功功法和《青雲掌法》，《形意五行拳》無疑是最難傳授。
內功功法，最重要的地方，是心法口訣以及內力的周天執行路線。
心法口訣靠的是各人記憶，內力周天執行路線可以依靠君臨用自身內力牽引著去熟悉。
《青雲掌法》，重在意而不在形，也是隻要記住掌法口訣以及大體的形態。
這二者，都不難！
《形意五行拳》則完全不同，《形意五行拳》的兩個部分，《形意十二式》和《五行拳》，都是偏向外家的功夫，它們都非常注重形、注重技！
這也就是說，《形意五行拳》對於動作的標準性要求很高，容不得有絲毫差錯！
而且，還有一點，《形意五行拳》還有個很重要的地方！
它需要練習樁功！
形意三體樁！
有俗話說，練拳不連功，到老一場空！這裡的功，指的就是樁功！
樁功的作用，是錘鍊一個人對於自身肉體的掌控力！
因為《形意五行拳》中，對於動作的標準性要求很高，如果修煉者不是對於自身的肉體有些極高的掌控力，很難完成拳法中的一些動作！
動作不夠標準的話，施展起來的拳法，威力都是大打折扣！
“教你們《形意十二式》和《五行拳》之前，我要先教你們一樣東西！”君臨掃了一眼眾人，身體一動，邊擺出了一個怪異的姿勢，邊道：
“樁功！練拳不練功，到老一場空！我現在擺出來的這個姿勢，就是《形意五行拳》的根基，形意三體樁！”
“練習形意三體樁，一者可以鍛鍊你們對於自身肉體的掌控，讓你們能夠輕鬆完成拳法中的動作！
二者，練習樁功的過程中，你們的身體也會自然而然汲取天地間的靈氣，和修煉《坐忘功》有著異曲同工之妙！”
聽著君臨講解，花豹和竹竿一眾兄弟幾人，也都忙看著君臨的動作，跟著模仿。
樁功就是一個動作，不需要太多言語解釋，君臨也沒有再往下說。
花豹和竹竿他們擺出姿勢之後，君臨就開始一個一個給他們矯正姿勢，立求讓他們的動作達到完美符合標準！
說句不危言聳聽的話！
樁功真的不是說站就站！
站的標準了，長久下來，可以大受裨益！但如果站的不標準，樁功姿勢站的一塌糊塗！
那麼，很可能長久下來，拳法、功力沒有長進不說，身體上還會出現暗疾！
這種事情也不是沒有例子，很多的所謂形意拳大師，在走起路來的時候，一腳高、一腳低！
不明白的人，認為那是形意拳練習到大成的標誌，但事實那不過是形意三體樁練習的時候出錯了的結果！
站樁同樣是一件極其挑戰耐性的事情，對於沒有耐性的人來說，站樁就是一種折磨！
而且和《坐忘功》的折磨不同，《坐忘功》的折磨，更多的是心理上的折磨，而站樁則更多的是肉體上的折磨！
而且，不要以為站樁是和站軍姿一樣簡單的事情！
站樁很累！很累！特別累！
只站了沒幾分鐘，除了體內早已經有內力支撐的花豹外，其他的人全都是站在那四肢痠軟、站立不住！
君臨從蘇家出來的時候，就已經時至正午，出了蘇家，他又和顧欣彤回了一趟別墅。