李長安辭別眾人，回到房間後；迫不及待的翻開了《青蓮劍典》，書上寫道：“凡欲胎息，先須於靜室中，正身端坐，以左腳搭右腳上，徐徐按捺支節，兩手握固於兩腿上，即吐納三、五過，令無結滯，滌慮清閒，虛心實腹，左右徐徐搖身，令髒葉舒展，訖，還，徐徐放著實，即鳴天鼓三十六通……”
李長安按照書上寫的方式，盤坐在地上，雙手發在腿在，閉上眼睛，整個人的心神，快速的進入不思不想，不聽不動，不迎不送，不爭不明的清淨境界，再無其他，心神凝結丹田，細細呼吸，按照那個功法開始修煉！
他靜靜的感受著這天地靈氣，按照書中特有的呼吸方式來修煉，大概只是用了一炷香的時間，他就感覺到一種暖洋洋的氣息，隨著呼吸流進了自己的身體。
三次長呼，一次短吸，在二次短吸，三次長呼，按照奇異的頻率，呼吸納氣，這奇異呼吸之法，完成一次，叫做一次吐納！
透過呼吸採納吸收靈氣凝結丹田，開闢氣海，在全身完成一個迴圈，此乃一周天，叫做一息，然後這真氣儲存在氣海之中，當需要施法之時，就可以提取使用了。
一次吐納結束，再來第二次吐納，然後第三次，隨著呼吸次數的增加，李長安胸口慢慢的有點悶，但也沒有其他不適，就這樣他靜靜的感受著修煉帶來的快樂。
一縷陽光，緩緩從視窗照下。
李長安再睜開眼時，時間已經是第二天的清晨了，他吐出一口濁氣，之前剛納氣時胸口煩悶，好似石頭壓著的感覺消失了，渾身上下一陣神清氣爽，頭腦都清醒了好幾分。
修煉了一晚上，李長安並沒有疲乏感傳來，反而是精神抖擻，神清氣爽；畢竟才剛開始修煉，李長安的修為還遠沒有達到辟穀的境界，他感覺腹中空空，飢餓感就“咕咕”傳了出來。
李長安摸著獨自，在流雲閣所在的陸地上漫無目的的走著，剛出門，還沒有走幾步，就看見了正遛著彎的齊映雲和呂且，他急忙走過去打招呼，道：“大師兄早，二師兄早！”
齊映雲面對著某處，說道：“小師弟？”
呂且說道：“師兄你方向錯了，小師弟在你背後。”
齊映雲惱怒的對呂且說道：“方向錯了！方向錯了！天天方向錯了！你就不能說點其他的麼？我又不是瞎了！用得著你天天說方向錯了麼！”
呂且無辜憨笑說道：“可是師兄，你方向卻是錯了啊。”
齊映雲環顧四周，怒聲說道：“老子的劍呢？讓我找到我的劍，看我不一劍削了你！”
“師兄，冷靜。”
齊映雲喘了兩口氣，然後說道：“小師弟我跟你說，這清晨的靈氣是最濃郁，你要不要跟我一起遛個彎？”
李長安撓了撓頭，道：“我剛剛修煉結束，師兄你能不能和我說說，煉氣期分為幾層行不行？”
齊映雲點了點頭，說道：“煉氣期一般是分為十層的，可是因為修為的不同，還有可能出現十一層，十二層或者更高的煉氣十五層！層數越高，築基後就實力就越高！修仙者又分為煉氣、築基、金丹、元嬰，除了煉氣期是分為十層以外，築基期、金丹期和元嬰期，都只是分為前、中、後三期。”
“你懂了嗎？”
“懂了，懂了！”李長安道。
“還有一件事要請教師兄，我們九天劍宗，有沒有膳堂？”李長安有些尷尬的問道。
齊映雲呵呵一笑，說道：“小師弟，之前請教我煉氣期分為幾層，怕是醉翁之意不在酒吧？”
李長安說道：“早上起來，肚子咕嚕咕嚕的叫，餓的難受。”
齊映雲笑了笑，說道：“看來是遛不成彎了，走吧！我帶你去膳堂。”
李長安點了點頭，又說道：“師兄，我之前納氣的時候胸口悶；清晨吐出濁氣之後，神清氣爽，胸口悶的感覺也消失了，這是怎麼回事？”
聽了李長安的話，呂且左手按住李長安的頭，“才一晚上就突破了，這天靈根果然霸道。”