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齊瀟撓著大腦袋滿臉鬱悶，不就看她們跳了個舞嘛！順便摸了一下胳膊，而且還是她們要我摸的，至於這樣嗎你們？
有本事你們自己去就是了，現在來怪我......。他心裡暗自嘀咕。
被他們這一鬧，齊瀟也沒心情回味那些美妙的感覺了，他無趣的站起身去找陸浩波，該去換煉體五篇了，這一切都是因為它。
“師父，我想換煉體五篇，可以嗎？”齊瀟滿臉的興奮和期待，只要煉體五篇到手，自己的實力肯定能突飛猛進。
陸浩波疑惑的看著齊瀟，想了一下不確定的問道：“你知不知道換煉體五篇需要五顆養元丹，你有嗎？”
齊瀟重重的點頭：“嗯！知道，師兄們已經告訴我了，我已經有五顆養元丹了。”
陸浩波露出詫異之色：“你已經有五顆了？既然這樣那就換給你吧！”
他沒有問齊瀟是從哪兒得來的，修行者有修行者的規則，他能夠得到是他的本事，只要不做有損門規的事就行。
齊瀟急忙掏出五顆養元丹遞了上去，陸浩波檢查無誤後，從懷裡取出一本帛書遞給齊瀟。帛書為白色，金絲鑲邊，封面上寫著五個黑色的字型“煉體五篇”。
齊瀟高興的接過順勢翻看了一下，裡面寫滿了密密麻麻的小字，還附有一些圖畫。
“此法乃是一位奇人所創，以提升身體的能力根基為主，並非一味的強化身體的力量和強度，很適合我們武者學習。
是掌門機緣巧合之下得到，唯我武道宗獨有，所以你絕不能私自外傳，否則重罰，你可記住？”
齊瀟連連點頭：“師父放心，我絕對不會外傳。”
收好帛書，他拜別陸浩波趕往自己的石屋，現在他迫不及待的想要回去修煉。
回到自己的石屋他關上屋門，然後展開帛書開始仔細研讀。
“身者乃人之根本，魂魄依託之所，實力之源泉，也是吾輩修者修行之根基，故身體修行絕不可等閑視之。此法共分五篇，分別為內篇，骨篇，筋篇，肉篇，皮篇。
既可同時修行也可分開兼修，如能同時修行是為最好，只是對真力的消耗過大，修行速度緩慢。……”
下面開始詳細分述五篇的修行之法。
內容很長方法繁複，可是興奮中的齊瀟趁著勁頭竟然一口氣將帛書全部看完，“啪”的一聲合上帛書他是滿臉喜色。
這本書的內容雖然深奧，但語言卻是淺顯易懂，很適合他這樣的初入門者學習。
看完後他才明白，雖然煉體五篇的提升的速度遠沒有修身藥浴來的快，但貴在簡單持久。只要體內有真力，就可以持續不斷的修煉提升。
而不需要象修身藥浴那樣收集大量的珍貴藥材。而且煉體五篇提升的效果比修身藥浴還要好，它是透過自身實實在在的修行完成，整體融合性更加的完美。
看完後他倒並沒有急著修煉，因為修行並非一蹴而就之事，更需要的是謹慎和持之以恆。