她在草地上扔出飛盤，壯壯興奮地撲過去撿回來。見這家夥還有精力到處跑，淩穗歲又陪它玩了幾次。
“你可悠著點吧。”和她視訊通話的孟玉很是無奈，“我感覺我陷入了難以解開的迴圈。”
事情還得從淩穗歲去戛納說起——她離開後，孟玉的丈夫再去遛狗時就發現，不得了，壯壯的精力好像比以前更充沛，更喜歡在外面撒歡玩了！
這是一件很合理的事情，人的體能會進步，狗也會。
以前是他一人遛狗，現在得夫妻換班，或者是分時段帶出去。直到淩穗歲回來，以及她要辦這個節目，孟玉既想把狗借給她，夫妻倆輕松一段時間，又擔心會繼續挖掘壯壯的潛力上限……
“不會的，狗的精力又不是無窮無盡。”
淩穗歲在影片裡安慰她：“實在不行，我帶它去北尤拉雪橇。”
難道要讓壯壯覺醒血脈天賦，回歸老本行？孟玉哭笑不得。
她沒有為這件事擔心太久，因為女兒向她表示，願意承擔遛狗工作。
“我要鍛煉，要長高，要長肌肉！”女兒興沖沖地向她展示淩穗歲在健身房的營業照片，“媽媽，你看穗歲姐這張照片多有氣勢啊！我超想練成她這種身材。”
孟玉摸摸她的頭，想起自己年輕時瘋狂減脂，餓到晚上睡不著覺，就開一包榨菜舔一舔，嘗嘗味道，甚至不敢吞下去的日子，突然覺得已經很遙遠了。
她笑著說：“你喜歡就行，健康最重要。”
另一邊，還在節目錄制地的淩穗歲正在給學員們兌換小紅花獎勵。
根據《大俠請接招》的規則，小紅花是能夠在雜貨鋪購買商品的“貨幣”，一個小紅花貼紙的購買力，等於一瓶被撕掉包裝的可樂。
沒錯，在這裡，只有表現好的學員才能吃零食。如果沒有小紅花，就只能看著別人喝快樂水，自己噸噸噸地咽涼白開啦。
為了從馮荔那邊得到小紅花，學員們在鏡頭前想盡辦法討好她，還叫她“小孩姐”。然而馮荔雖然年紀小，做事卻很認真，絕不偏心任何人。
許晗和林雅涵都有小紅花，她們換了包薯片分著吃，順便詢問淩穗歲之後的節目安排，等這三天的體能訓練結束後要做什麼？
淩穗歲挑眉：“誰和你們說，體能訓練只有三天？是隻有前三天純體能訓練，後面就開始上器械，還有在墊子上練基本功啊。”
“不過之後的體能訓練就不再是教學形式，而是以對抗、闖關為主題，再融入武俠元素的體力類遊戲。”
畢竟總是重複類似的內容，觀眾也是會看膩的嘛。
不用懷疑，以小張設計遊戲的水平，肯定能讓他們達到突破預期、挑戰自我的運動量。
當然，他們會做好安全防護，這是一切錄制的前提。
至於很多流量們來之前幻想的拍打戲成片，留下幾個能在粉圈瘋狂流傳的動圖——這部分環節也會有，但至少得在中後期。
前提是，他們能堅持到那個時候，而不是在前面就因為綜合評價分數低被淘汰出局。
淩穗歲看著記錄板，在純體能環節裡，已經有些學員拔得頭籌，可見平時的鍛煉和積累還是佔優勢啊。
她一直認為，武打演員必須要有強壯的身體。不要求真的練成角色的水平，但弱不禁風的樣子在外表上就無法說服觀眾，每個動作的力道區別也不是導演抽幀就能拯救的。
小張說，《大俠請接招》的節目初衷是為了宣傳電影，內容卻是如何培養武打演員的超全面快進版指南，真正從基本功開始的零基礎入門教學。
功夫、武俠類的動作電影曾經是華國文化輸出的重要視窗，但在各種工業特效大片的擠壓下，它似乎已經沒落。淩穗歲能讓它重現輝煌嗎？
“……這個任務太重大了，我一個人肯定扛不起來啊。”
而且，她也不認為華國武功和工業特效是天生矛盾的，《瑤臺錄》裡面的打戲照樣很精彩。
宣傳綜藝錄制中的同時，《大俠無憂》的貼片預告也出現在各大影院。盡管只有短短十秒，但預告中的宮廷奢靡、刀光劍影，還是讓觀眾在這兩種截然不同的風格對撞中，對影片産生了強烈的期待。
官方在網上放出了預告片的高畫質版本，無憂站在臺階之下，面對向她沖來的禁軍，右手拔劍出鞘——
預告到這裡戛然而止，電影名浮現在螢幕上。被她這個動作狠狠勾住，産生無數聯想的觀眾們在評論區留言催促，真的不能明天就抬上來嗎？
搞快點，趕緊出預售，大家對這部入圍戛納的片子，已經好奇許久了。