我現在只領悟到暗勁肘底打人：何謂肘底？這是一個統稱，意思是，我們開始練中節勁，我們要把開始練得明勁，蓄住，藏於中節。此勁可攻可防。但是，練了暗勁，並不會增加你的攻擊力，力量。根本的力量還在明勁。暗勁只是升華了對勁得掌握。
暗勁打人，有滲勁的效果。外面好好的，裡面已經傷著了，用手按一下西瓜，皮沒破，瓤全壞了。
我以前看過夢入神機的《龍蛇演義》上面說過，明勁真正練透，可以達到拳經中節節貫串的地步；暗勁勃發之時，心要急，要毒，而皮毛卻相反的要松開，發勁處面板要輕盈松軟。這樣兩頭控制，要有很好的心境和堅強的意志，心和意沒有經過磨練的人，就算體能再強大，也不能發出暗勁。
武功要修成暗勁，必然要平心靜氣，言談舉止必然溫和，性情內斂深沉，內家拳改變人的氣質，正是如此。
性格或是高傲，或是暴躁，或是儒弱，或是猥瑣，都不能練出上層功夫。不過高傲指的是傲氣，而不是傲骨。人不能有傲氣，但不能沒有傲骨。
例如林夢璇介紹過的那位朱雀大師流露出來的，那是自然的溫和。和她相處，毫無壓力，但是她若發力起來，能在瞬間致命，危險異常。
暗勁易筋，練氣化神。
拳中所用之勁，是將形氣神合住，兩手往後用力拉回縮力，其意如拔鋼絲。兩手前後用勁：左手往前推，右手往回拉；或右手往前推，左手往回拉，其意如撕絲綿；又如兩手拉硬弓。
要用力徐徐拉開之意。兩手或右手往外翻橫，左手往裡裹勁。或左手往外翻橫，右手往裡裹勁，兩手往前推勁，如同推有輪之重物，往前推不動之意，又似推動而不動之意。兩足用力，前足落地時，足根先著地，不可有聲。
然後再滿足著地，所用之勁，如同手往前往下按物一般。後足用力蹬勁，如同邁大步過水溝之意。
明勁有聲，暗勁無聲。練之神氣要舒展而不可拘，運用要圓通活潑而不可滯。起似伏龍登天，落如霹雷擊地。起無形，落無蹤，起意好似卷地風。
……
練了兩三個時辰，還是不得要領，索性繼續練習當初師父林夢璇交給我的橫練功夫少林龍抓手！
少林龍爪手屬於少林七十二絕技之一，為少林寺秘傳指功真諦。古樸易學，進步神速，功效奇大，據說很多人苦練一個月即可達到雙臂二指禪靠牆倒立、鐵指開磚碎瓦、淩空插碎兩公分厘米厚木板、捏碎酒杯、磚塊、核桃、折斷銅錢，擊穿碗碟等奇效。
而真正功成後手指堅硬逾鋼，鐵指開磚如泥，手如鋼爪般抓樹撕皮，搓石成粉，並能演示一指禪倒立，一指鑽磚、二指走路，劍指開頑石等鐵指神功，隨意揮手即可碎磚斷石，瞬間致敵於傷殘。
這個功夫我當初練的只有小城，現在習來，說不定可以大成，另外我本身因為兩次魔氣淬體的緣故，肉身已經達到了“龍吟鐵布衫”的第三重，在明勁境界中這門秘傳的橫練功夫已經練到極致，再想突破第四重恐怕要達到暗勁境界了。
開練！
第一層：氣貫龍爪
練法：雙腳平行分開略與肩寬，高馬步站立，雙手左右分開抬起與肩同高，伸直成一直線，掌心向下，十指張開伸直，意想丹田之氣連綿不斷地象水一樣湧向指尖……
第二層：指禪功
第三層：鷹爪功
……
我練著練著，忽然感覺頭腦中彷彿被人從背後用大錘重重的錘擊了一下——