因為只能讓火焰在掌心短時間停留，所以沈追在火球凝聚成形後都要將它釋放出去，然後重新凝聚火焰。
火元素從凝聚成火焰再到形成完整的火球，這本來是一個追求速度的過程，因為同階魔法師在戰鬥的時候，誰能儘快的釋放魔法誰就會佔有先機，但控火卻剛好與此相反。
控火追求的是火焰在掌心長時間的停留，也就是放緩火球術的形成速度，儘可能的放緩，好讓魔法師可以完成對火焰的操控，也可以讓魔法師在操控火焰的同時仔細感受魔力的流動，熟悉自身火焰的特性，從而達到與火焰的完美契合。
根據麥甘娜老師所說，如果想要追求魔法的快速釋放，那就先要學會延緩它的釋放，於這樣的緩慢中尋求極致的速度，這才是最好的練習方法。
沈追原本對麥甘娜的這些話不是很理解，只是機械的照做，可是自從他開始研究“雙開火球術”之後，由於對魔力引流有了更深的瞭解，才開始逐漸地感受到麥甘娜所說的“於慢中求快”的真諦。
因為之前有了相應的基礎，所以沈追第一次放緩火球術形成的時間是兩秒鐘，第二次和第三次還是兩秒鐘，第四次之後終於達到了兩點五秒，之後就一直沒有再突破這個時間。
這半秒的突破讓沈追興奮不已！
因為麥甘娜的最長控火時間也才達到六秒，當然，這與她的青炎地心火有很大關係，畢竟火焰的品質越高，控制起來越困難。
沈追就這樣來來回回重複了六次，終於烤好了一整隻羊，因為紫炎獸晶火的溫度比較高，總共的炙烤時間加起來也不過十幾秒鐘。
沈追這一手控火，萊特、愛麗絲和僕人們或許看不出門道來，但廊簷下站著的侍衛卻都驚呆了。
尤其那兩位火系黑衣魔法師，他們雖然已經是初級高階，但自問誰也達不到沈追的控火水平！
一時間，幾個黑衣侍衛都對沈追刮目相看，在他們這種軍旅魔法師面前，一切都要憑實力說話。
烤全羊完成，醉人的香味頓時瀰漫開來，飄得整個院子都是。
沈小嘿的大眼睛早就冒起了小星星，她咂巴咂巴著小嘴，口水已經快要掉在地上。
沈追抹了抹額頭上的汗水，先樂呵呵地給沈小嘿的盤子裡切了一條大羊腿。
沈小嘿的一雙大眼睛頓時高興的彎成了兩個小月牙，她立即擼起袖子，用小嘴吹了吹羊腿上的熱氣，立即捧著它大啃特啃起來。
沈追又分別給萊特、唐詩詩和愛麗絲三人切了羊肉。
“嘖嘖，太好吃！”
萊特也不禁拍著桌子讚歎道：“這麼好吃的烤肉我還是第一次吃到！真是外焦裡嫩啊！”
唐詩詩和愛麗絲也是吃的津津有味，都來不及發表評論了。
“來來來，”沈追招呼幾個侍衛和僕人道，“大家都來嘗一嘗！”
侍衛們向沈追點頭致意，然後八個人整齊有序地分成兩隊，一隊繼續警戒，另一隊開始吃羊肉。
而僕人們則是樂的眉開眼笑，一個個忙不迭地抓起羊肉就往嘴裡送。
一時間，整個院子裡的人都是有說有笑，氣氛一下子就活躍起來。
吃了烤肉後，萊特顯得很高興，他一邊抹著嘴上的油一邊說道：“嗯，既然沈追兄弟露了這麼一手，那本少爺也要獻醜了！”
“嗯，表演個什麼節目呢？”