而修煉內功，就需要有丹田。
丹田越大，將來的成就也就越大。
而且內功的修煉，不過是吸收天地靈氣而已，修煉的時候根本就沒有什麼傷痛，反而修煉後會讓人神清氣爽。
而外功的修煉則不同，外功修煉就是不斷的挖掘身體的極限，讓身體經受最大程度的磨鍊。
這種修煉方法會讓人非常痛苦。
只是蕭峰天生就沒有丹田，所以他根本就無法修煉內功。
儘管如此，蕭峰也沒有放棄過修煉。
無法修煉內功，那就修煉外功。
而且外功修煉到最頂級，也是可以達到後天大圓滿的。
雖然無法成為先天高手，可至少也算有些自保的能力。
如今，蕭峰已經修煉到後天中期了。
距離後天大圓滿也只有一步之遙。
訓練場中。
蕭峰揹著一塊千斤重的巨石進行深蹲訓練。
這也是蕭峰每日的必修課之一。
深蹲訓練，可以鍛鍊腿部大肌群，提高腿部的爆發力。
同時還可以拉伸肌肉和韌帶，使關節更加靈活，從而提高人的平衡力和協調性。
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“呼，呼”
經歷過這麼多年的深蹲訓練，此刻蕭峰的腿部肌肉已經比過去不知道強大了多少倍。
“一千三百九十一。”
“一千三百九十二。”
……
“我還能再堅持一下。”
蕭峰的眼中閃過一絲狠色。
“一千九百九十八。”
“一千九百九十九。”
“兩千。”
轟！
蕭峰再也堅持不住了，他整個人都累得直接癱倒在地上。
“呼，呼。”
蕭峰大口大口的喘著粗氣，他的後背早就被汗水給打溼了。
平靜了一會兒，蕭峰的心中也有了一絲興奮。