得到林楨熙的保證後，林深又帶著她陸續測了速度，耐力，柔韌，靈敏，爆發力和協調能力等身體素質。
測試結果如下：
力量：10
速度：8
耐力：15
柔韌：14
靈敏：12
爆發力：8
協調能力：13
看著這結果，在一般孩童中呈中等偏下，林楨熙有點不滿意。
林深卻不覺得失望，他對林楨熙道：“小姐不必感到失望，這對於你來說是正常的，最重要的是你今後的訓練。”
林楨熙點點頭：“好。”
林深將她帶到演武場的左下方，說：“小姐，你的耐力和柔韌性不錯，但基礎都不太好，我們從跑步開始，逐漸開發你的潛能。”
接著又嚴肅地說道：“現在，你繞著演武場跑十圈，開始吧。”
林楨熙看著演武場，眼前一陣發黑，她忍不住道：“天哪！這一圈至少有1000米，十圈就是10000米，我怎麼可能跑得完？”
林深對林楨熙的抱怨不為所動：“怎麼？還沒開始就害怕了？我看你還是回去做你的大小姐吧，這裡的訓練不適合你。”
“我不要！”林楨熙反駁，“我才沒有害怕，跑就跑，我才不回去。”
說完，林楨熙深吸一口氣，埋頭跑了起來。
跑了接近500米，林楨熙就開始氣喘吁吁了，想到在21世紀時，跑個800米都累得死去活來，現在卻要跑10000米！
林深跟在林楨熙身邊一起跑，看她快要放棄了的樣子，道：“不許停，接著跑！”
林楨熙見一開始爽朗的大漢訓練起來卻是這麼嚴肅、可怕，加上心裡也有點不服輸，於是心裡憋著一口氣，繼續跑了起來，不過速度卻慢了很多。
隨著時間的推移，林楨熙的喉嚨越來越痛，她彷彿聞到了血的味道。
林深在邊上教授一些小技巧：“大腿抬高一些，用鼻子呼吸，不要用嘴巴。”
林楨熙已經沒有力氣回答了，她儘量用鼻子來呼吸，可是總感覺肺裡的空氣不夠。
漸漸的，跑了1500米了，林楨熙的眼前都有點模糊了，她實在是沒有力氣再跑了，她想停下來休息。
林深卻不允許，他用語言刺激道：“怎麼就堅持不下去了？那你就…”
話還沒說完，林楨熙就又踉踉蹌蹌地跑了起來。
林楨熙在心裡對自己說：“堅持住，不要讓林深瞧不起。”
腳步越來越沉重，每跑一步都要用盡全身的力氣，肺裡的空氣越來越少，林楨熙大口大口地喘氣，發出“呼呼”的聲音。
“再堅持一下，我還能再跑。”林楨熙不斷給自己打氣。
林深也感到有些訝異，林楨熙的毅力超出他的想象。
終於，林楨熙跑了3000米，林深怕林楨熙的身體受不了，忍不住道：“小姐，可以休息下的，10000不用急著全部跑完。”
林楨熙充耳不聞，她繼續搖搖晃晃地向前跑。