利歐路開始嘗試了起來，這啞鈴不重，它很輕鬆就完成了二十組。
三十組
四十組
五十組
“路~”
利歐路輕鬆完成，雖然它已經感覺有點疲憊了。
江景繼續道：“再來五十組！”
“路~”
利歐路又繼續再來五十組，做完後它就感覺自己的手臂有些酸了。
江景讓它休息一下，再讓它來一百組。
等單臂完成後再來雙臂舉啞鈴。
等做完後再來俯臥撐訓練。
今天下午的訓練就是力量訓練。
等訓練結束後，利歐路雙臂已經快痠痛的舉不起來了。
它已經不知道舉了多少組啞鈴，感覺手臂已經快要不是自己的了。
晚上回到家的利歐路再次大口大口的吃起精靈食物來了。
哞哞鮮奶、鈣片、精靈食物，能量方塊統統都進入到它肚子當中。
接著便是洗澡，客廳裡面，江景此時正在利歐路做著按摩。
他從網上學的一點按摩手法，給精靈放鬆一下還是沒有問題的。
他打算改天帶精靈去精靈按摩館裡面給精靈放鬆一下。
像波士可多拉這種體型龐大的精靈可能按摩不了，但是還有水療專案。
在熱水中放入特製的藥粉可以極大的放鬆精靈的身體，緩解疲勞。
同時還有一定的促進等級提升的效果。
當然泡一次和按摩一次都不會便宜。
……
晚上八點多的時候利歐路就已經開始睡了。
就算是精力再充沛經過江景這麼練，都會精疲力盡。
第二天早上六點多利歐路就起來了，又是元氣滿滿的一天。
經過一晚上的睡眠，它又恢復幹勁十足的樣子。
見大家都沒有醒，它一個人來到陽臺就開始打拳訓練了。
今天江景安排的就是打拳，也就是攻擊訓練。
首先就是讓利歐路明白如何揮拳，而不是簡單的直拳就可以的。
拳擊高手在揮拳的過程中都可以做到整合身體的全部的勁擊打出極其強大的威力。
而普通人就是一個普通的直拳，還由於沒有沒有訓練過，速度和威力都達不到該有有的程度。
“利歐路，開始揮拳吧！”
“路~”
利歐路點了點頭，眼睛直視前方，拳頭快速揮擊出去。
在一秒的時間內連續揮擊三下。
“還不錯，利歐路，你的揮拳不要筆直的。”