果然開始有意識的調整呼吸後，一開始極其的不習慣。
但是利歐路堅持了下來，但是隨著時間的推移，它已經感覺能夠保持住這樣頻率了。
並且果然四步呼吸法非常的適合它，它能夠感覺隨著呼吸，它的體力消耗比之前少了。
之前跑步就有一種快要溺亡沒有呼吸的感覺。
現在它感覺自己的身體隨著呼吸形成了一個迴圈，雖然體力也在不斷的消耗。
但是透過呼吸它的體力也在按照一定的頻率恢復著。
讓它可以堅持的更久，最直接的效果就是這次利歐路足足的堅持了八分鐘才到達極限。
“路~”
利歐路又累又興奮，它現在是明顯的感受到自己變強了。
江景笑道：“好了，利歐路的進步非常快了。”
“只是簡單的調整呼吸，你的體力就有大幅度的提升。”
“接下來我要糾正一下你的跑步姿勢。”
“你的跑步姿勢還是有問題的，你在奔跑過程中身體太過於前傾了。容易撲倒。”
“所以你稍微後傾斜一點，用你的核心就掌控住身體的部位。”
“還有你的步伐也有一點問題。”
“在奔跑中你的步伐也需要調整一下。”
利歐路都聽了下來，在第三趟的時候都開始學著調整。
並且很快就有了效果，這就是天賦好的正面表現，東西學的特別快，幾乎可以說是一點都通了，
至於剛才江景對於利歐路的改進，一方面是根據運動學原理，剩下都是在別人學的。
首先是蘇偉給它發的格鬥系精靈的訓練方法，還有他收集到的路卡利歐的訓練方法。
江景看了一下發現裡面介紹的詳細，不像是普通人做出來的，絕對是一個極強強大的訓練家總結出來的，
他懷疑這是道場裡面的訓練方法，不然不可能這麼的詳細。
他手中的訓練方法還有鋼系道館主發給他的一份。
裡面對於波士可多拉、帝王拿波、藍鴉的訓練方法都特別的詳細。
唯獨缺少了金屬怪和耿鬼的訓練法。
它們兩個的訓練的方法，都是他都是自己結合網上的訓練方法摸索出來的。
三趟跑完後，利歐路的體能訓練算是正式結束了。
接下來是閃避訓練也可以叫做反應訓練。
江景把利歐路帶到了閃避訓練的儀器面前。
這臺就是之前帝王拿波訓練躲避的機器。
“利歐路，你站進去。”
接著和它說了一下機器的訓練機制，利歐路聽後瞬間就明白了。
於是站在儀器裡面，看著前面密密麻麻的小孔，神情嚴肅。
江景在旁邊啟動，先調了一個最低難度。
利歐路的視線之中突然三個
粉紅色的小球從洞口快速發射了出來。
利歐路的眼珠子一定就看到了粉紅色的小球，它是如此的明顯，於是它一刻身體就啟動了起來，往旁邊移動半步。
小球瞬間和它擦肩而過，落在對面的孔洞裡面。
接著發射出來的小球都被輕鬆的躲了過去。