這種藥膏乃是老頭兒用草藥自己製作的，雖然看起來賣相不佳，但卻功能強大，具有清潔牙齒、清新口氣的多重功效，自從使用過之後，龐元也一直很喜歡用它。
老頭兒甚至將這種清潔牙齒的藥膏稀釋了後向村民們介紹售賣，居然也大受歡迎，也讓龐元暗暗鄙視老頭兒的奸商行為。
用蘸好藥膏的樹枝刷完牙後，龐元用手又捧起清水喝了幾口，含在嘴裡，狠狠漱了漱口，以便將嘴裡的泡沫清洗乾淨。
接著，對著銅鏡，他用剩下的清水洗了洗臉，龐元拿起掛著的棉布將臉擦乾淨，又將棉布展開，放回原處，讓其乾的更快些。
一應收拾完畢，龐元伸手整了整衣服，才開啟房間大門，邁了出去。
外面的院子裡此刻空無一人，不過空氣中卻飄蕩著一縷米粥的香氣...
微微一笑，龐元順著味道走進另一間房子，老頭兒正坐在凳子上對著碗吹著氣兒，慢吞吞的喝著正熱的米粥，旁邊放著一鍋粥，小飯桌上還擺著一小碟鹹菜，除此以外，再無他物，顯然，這就是爺倆今天的早飯了。
“過來坐下吃飯吧，磨磨蹭蹭的...”
老頭兒抬起頭來瞥了他一眼，右手微微一擺，招呼著他。
龐元應聲走過去，俯身坐了下來。
雖然早飯簡陋的可憐，可對於此刻早已飢腸轆轆的龐元來說，米粥加鹹菜亦是無上的美味...
今天不知怎麼的，卻是感覺腹中格外飢餓，因此龐元也顧不上米粥還略微有些燙，狼吞虎嚥的足足喝了三大碗粥，這才感覺腹中舒服了許多，這一番像是餓死鬼投胎一樣的吃相看的一旁的老頭兒直瞪眼，差點嗆到。
“老頭兒，你接著吃，我先走了啊！”
簡單對付完早飯，龐元用手背抹了一下嘴，跟老頭兒說了一聲，便起身去院子裡圍牆旁拿起自己的長矛，接著頭也不回的衝出家門。
“臭小子，你慢點兒！”老頭兒在屋裡喊道。
“知道了！”
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而在另一邊，
村頭的小廣場上，人聲鼎沸。當然，說是廣場，其實只是一片堅實的平地，沒什麼多餘的東西，上面滿是石鎖、槓鈴等分量各異的鍛鍊器具，供村民們使用。
這個時間，一群光著膀子的漢子和不少半大小夥子們正聚集在那裡，熱火朝天的鍛鍊著，打熬著力氣，不少人在來回舉著石鎖、槓鈴，渾身肌肉繃緊，臉上已然因用力而發紅，額頭上早已佈滿一層細密的汗珠。
在附近隔著這裡一段距離的區域，還有幾個村民在揮舞著自己的手中的兵器，大刀、長槍、斧子應有盡有，招式簡單而實用，有時猛力擊在土地上，打的泥土飛濺起來。
附近還有不少老人帶著孩子一起來到這裡，坐在一旁看的津津有味。
“龐元，你今天怎麼才來？快過來！”
這時，有個人揮舞著手臂，招呼著他，龐元定睛一看，原來是童虎，他正在提著一個沉重的石鎖，一個人站在那兒鍛鍊。
龐元笑著走了過去，將手中長矛往旁邊地面上一插，矛頭便深深沒入土中。
又將身上的外衣脫下來，隨手搭在矛杆上，露出裡面的棉質背心，走到一邊，龐元也開始同童虎一起，舉起另一隻石鎖，曲臂用力，渾身肌肉協調配合，慢慢提舉。