“先從基礎開始，進行上籃訓練吧。”安西教練口中低喃著，朝著球館的其中一個半場走去。
“啊？！老爹，訓練上籃啊？”
“這...我已經會了啊！而且，我還能夠灌籃呢！”
“老爹，你要麼教我投籃吧？這麼久了，猩猩那個傢伙總是教我卡位、搶籃板什麼的。”
“我想要進攻！想要得分啊！”
櫻木花道聽到了安西教練的話，臉上寫滿了不樂意。
上籃什麼的，太不華麗了！
“嚯嚯嚯嚯！”
“櫻木，不要著急，投籃，我會教你的。”
“飯，要一口一口吃，路，要一步一步走。”
“我要給你們的上籃訓練，和你們平常在練習的可不一樣。”
“你們在這裡等我一下。”
安西教練說著，轉身去往了器材室，過了一會兒出來的時候，手中提熘著一根莫約50cm上下的細木棍，重新走回了球場。
櫻木花道和流川楓兩人都一臉懵的看著安西教練，不知道安西教練打算做什麼。
“櫻木，去，拿個球，來上籃！”
安西教練說著，提熘著棍子走到了籃下，櫻木聞言不明所以，走到場邊撿起了一個籃球，不解的問道：
“老爹，到底要做什麼？就是上籃嗎？”
安西教練沒有說話，就是朝著櫻木招了招手。
得到安西教練的指示之後，櫻木花道也不猶豫，直接帶著球迅速朝著籃下跑去。
“天才櫻木，上籃得分！”
一次簡單的上籃而已，櫻木花道跑動速度不快，身體鬆弛，很快，越過了安西教練進入籃下，輕輕一跳，右手一伸就將球送了出去。上籃的時候，櫻木還輕喊著，自己給自己解說，營造著比賽氣氛。
然而籃球出手的下一秒，一道棍影直接從櫻木的眼前一閃而過，啪的一聲，精準的拍在了籃球上面。雖然力量看似不大，但是上籃的球路被完全破壞，籃球滑筐而落。
“啊啊啊啊啊啊！
”
“老爹，你做什麼？”
籃球沒進，櫻木花道先是一愣，隨即抓著頭髮大叫道。安西教練這一棍子，將他從自己的臆想之中打回到了現實。
“嚯嚯...防守呀！”
“櫻木同學，上籃的時候呢，一定要注意觀察周圍的情況。”
安西教練笑呵呵說道，隨後目光挪向了流川楓，繼續道：“流川同學，你試試？”
櫻木聞言，突然眼睛一亮，笑嘻嘻的走到了安西教練的身邊，一把奪過了安西教練手中的木棍，賤兮兮的說道：“老爹，你年紀大了，去一邊休息一下吧。”
“防守嘛，這種事情就交給我這種年輕人好了，哈哈哈！”
安西教練聽到這話扭頭看了一眼櫻木，笑著走下了球場。在安西教練下場之後，櫻木拿著棍子朝著流川楓一指，喊道：“臭狐狸，來！”
】
流川楓聽到這話撇了撇嘴，走到場邊撿起了一個籃球，看向了櫻木花道，眼神變得凌厲。
抗干擾上籃練習。
在武石中學的時候，流川楓接觸到過，那種訓練方式，還是神宮寺武道在武石中學的時候推廣開來的。
這段時間在湘北的訓練，三井壽安排最多的訓練是體能、跑位、運球還有練習賽。像這種抗干擾上籃練習，球隊都沒有用過。
也許是三井壽覺得湘北的這些人基礎太差，不到時候。
此時流川楓看櫻木拿著棍子站在籃下，也來了興趣。