這金丹的說法，也有外丹與內丹，葛洪言的外丹，後來又有內丹，即人身就是丹爐，精氣神則為原料，把精氣神投入人的身體之中“煅燒”，若是三者合一則成聖胎，這便是脫胎換骨，得道成仙了。
那最後結出來的，就是內丹中的金丹。
武學之中同樣有這個說法，即抱丹，也就是常常言的丹勁，其中要理與道家內丹術幾乎如出一轍，都是把精氣神匯成唯一，以此煉勁。
化勁之上則為丹，人身八萬四千勁歸一，出手風雷，如得道之真。
這個風雷，自然是說勁力一發，如風嘯雷震，並不是說真的喚來風雷，但給人那種感覺，就是能呼風喚雨一樣，所以古代練武人被人尊重並不是沒有道理，而到了丹勁，那就是有道的大真人了。
至於罡勁，渾天勁，不論哪個時代都是寥寥稀少，武林的特殊性決定了這些頂級高手不可能如菜市場賣大白菜似的滿地都是，若是有什麼時候罡勁齊聚，那麼不用懷疑，天下百分之八十五的頂尖人物都已經來了。
千金難買一聲響，這個是說練武要練出明勁來，即使是千金也買不到明勁的一聲崩空之響。明勁高手已經是如此了不起的人，那麼在古時候，一位丹勁到底有多麼受人尊敬，自然不言而喻。
身子站了起來，孫長寧在吐納呼吸，靜室內一道白煙噴出。
現在的時間已經接近十一月了，寒冷的天氣也即將來臨，靜室內的溫度大致和十二月份的江南地區差不多，和現在還略有溫暖的氣候格格不入。
孫長寧看著身前的三個木人樁，在這一瞬間，那三個木人樁似乎開始產生變化。
心中進行觀想，念頭逐漸放空，這是要進行一場虛幻的精神較量。
和自己記憶中的敵人對戰，在東瀛，這種功夫就叫做刀禪，在東土，這叫做觀想，去偽存真，調形調氣調神。
其實都是一個東西。
孫長寧的拳頭揮了起來，第一個木人樁開始變化，此時出現的，一片大霧之中，突然有崩雷的聲音響起。
身披盔甲的將軍出現了，那高大的身軀讓任何人看了都會心中發顫，孫長寧直面於他，這不是旁人，正是項羽！
那一拳，就只有一拳，跨越兩千年的一拳！
這一拳打出了風采，那面容模糊不清，孫長寧與它硬對了一拳，於是這“項羽”的幻影散去，第二個木人樁在觀想中變化，成為一個異常熟悉的青年。
王青帘！
同樣只有一拳，孫長寧對於王青帘的記憶開始模糊，所記得的也只有當初的那些白猿通背拳而已，孫長寧不知道王青帘到了什麼境界，此時與它對了一拳，這個“王青帘”便也消失了。
精神隱隱有些疲憊，最後一個木人樁在變化，孫長寧抬起頭來，忽然耳中傳出聲音。
那是一個少女的聲音！
那是跨越了兩千五百年的聲音！
“我已敗盡天下劍士，特來此求仙人一劍！”
聲音響起，但卻沒有出現人，出現的是一柄驚天的劍！
轟——！
意外出現了！
孫長寧的精神繃緊，在觀想中，這柄劍如鬼魅一般，突然顯化，鋒利無比，截金斷鐵如吹毛斷髮，無人握劍，但那劍光卻一化十，十化百，百化千千萬！
在觀想之中，孫長寧自己的幻影被那仙劍刺穿臂膀，而後耳中聽得的，那是無盡的劍鳴！