長寧坊居住的都是普通百姓，晚上沒有什麼娛樂活動，所以都是早早入睡。
休息了半個小時左右，陳宣開始修行樁功。
修行累了就休息一會。
休息完後就接著練，絲毫不停怠。
兩個小時後身體到達極限，陳宣這才洗漱睡覺。
此後，連著三天時間。
陳宣除了賣魚捕魚之外，就是在修行渾圓樁這門樁功，熟練度快速提升。
就在第三天的晚上，陳宣修行渾圓樁，腹部跟著呼吸微微起伏，一伸一縮。
突然間，陳宣感知到體內小腹處產生一股熱流，這股熱流順著呼吸節奏，湧入身軀四肢百骸，開始搬運血氣。
這一剎那，陳宣感受到身體每一個部位的筋骨皮膜都是在微微顫動著，隨著這股熱流在體內湧動，他的身體都是變得熱烘烘，暖洋洋的。
“這股熱流便是氣勁，氣勁順著渾圓樁呼吸節奏，湧向四肢經脈，搬運氣血，便可壯大力氣，錘鍊筋骨皮膜，能夠做到這一步，渾圓樁算是入門了。”
陳宣眼中露出喜色。
渾圓樁只有練出了氣勁，能夠搬運氣血滋潤筋骨，才算是進入到了定樁境界，而在練出氣勁之前，都不算入門。
渾圓樁：1/5000/一階。
陳宣開啟面板，渾圓樁從零階突破到了一階。
這就是熟練度外掛的強大之處。
只要專注修行，即可穩步提升渾圓樁的熟練度。
這種隨著熟練度的提升，就可以提升武學境界，可以說是無視了悟性根骨資質等方面的限制，一遍又一遍的重複修煉，就能將熟練度拉滿。
付出就有回報，絕不讓你的汗水白流。
陳宣經過四天苦修，便是在今日突破，練出了氣勁。
如果他的身體夠強壯的話，有著熟練度外掛，那麼一天一夜不眠不休的修行，就能將零階的渾圓樁熟練度拉滿，突破到一階，根本用不了四天。
“渾圓樁突破到了一階，只是達到定樁境界，而渾圓樁想要從定樁境界突破到行樁境界，看來得達到二階才行。”
關閉熟練度面板，陳宣繼續修行渾圓樁。
很快，他便進入狀態，呼吸之間帶著特有的頻率，腹部跟著微微起伏，一伸一縮，小腹處產生一股神秘氣流，湧入向四肢百骸，搬運血氣、滋潤筋骨。
如果仔細看的話，可以看到陳宣肌膚之下，有著一股氣流在緩緩流動著。
隨著這股氣勁在執行，陳宣能夠感受到體內的氣血湧動加快，全身都是變得熱烘烘、暖洋洋的，面板也是變得紅通通，像是煮熟的大蝦。
在這股氣勁之下，他的皮肉筋骨都是得到了錘鍊。