第二天。
阿爾維斯一大早就從床上爬了起來，然後穿上了一身的負重灌備。
背心，護腕，腳腕，鞋子。
每件負重灌備的重量都是20公斤，而阿爾維斯身上一共穿了七件，也就是140公斤。
這重量已經有兩個阿爾維斯那麼重，拖把、掃地這些工具也有25公斤，水桶30公斤。
接下來，他就要穿著這一身負重幹活。
另外，吃飯用的碗筷，喝水用的杯子等等，全部都是幾十公斤的東西，沒點力氣的話，連飯都吃不了。
吃過早飯，皆卜戎與細寬出門工作，阿爾維斯就開始打掃衛生，沒一會就已經汗流浹背。
“真累……”
阿爾維斯過來這裡的目的，就是為了修行，雖然很累，但他卻沒想過要放棄。
沒有人天生就是強者。
羅馬也不是一天建成的。
阿爾維斯僅僅是休息半刻，又開始了打掃工作。
而且在這過程中，他也沒有放鬆唸的修煉，一心二用地穩定著身上的“纏”。
晚上，在皆卜戎與細寬回來的時候，他終於是將一共三層的宿舍，包括浴室、廁所這些地方打掃了一遍。
吃完晚飯。
阿爾維斯就快累得不行了，倒在床上一動也不動。
這個時候，阿爾維斯就開始練習基礎四大行中的“絕”。
“絕”是將念收緊在身體裡，不讓生命之氣散逸，達到消除氣息，降低存在感的作用。
另外，使用“絕”的情況下，還有助於體力的恢復。
日復一日。
阿爾維斯每天都在認真地工作著，轉眼間就過去了一個月。
這一個月裡，阿爾維斯是吃得越來越多，同時也能輕鬆駕馭身上的負重了。
從一開始打掃宿舍一遍，需要一天的時間，變成了能裡外打掃一遍，再到一天兩遍……
為了讓自己變得更強，阿爾維斯將身上的負重，全部都換成了50公斤的重量。
除了體魄上的鍛鍊，在唸方面的技術，阿爾維斯同樣沒落下，僅僅是一個月的時間，他就取得了很大的進步，將念纏留在體表穩定性提高了一倍都不止，而且還成功學會了“絕”。
雖然在“絕”方面的技術還算不上多好，但起碼能讓他快速恢復體力了。
阿爾維斯接下來的目標，就是駕馭身上350公斤負重，四大行中的“纏”與“絕”也不能落下。
換上負重，枯燥乏味的生活再次開始。
阿爾維斯這一個月的表現，皆卜戎與細寬全看在眼裡，對於阿爾維斯的進步速度，他們也是倍感驚訝。
對於阿爾維斯全身換上50公斤負重一事，他們也是心知肚明，不過卻沒有多說些什麼，而是想看看阿爾維斯到底要用多少才能駕馭。
轉眼間，又過去兩個月。
阿爾維斯與皆卜戎、細寬兩人已經朝夕相處了三個月。
這兩個月，阿爾維斯已經能駕馭350公斤負重了，他也已經徹底掌握了四大行中的“絕”。
下一步，他準備開始修煉四大行中的“練”了。
四大行中的“練”，就類似於人體力量的爆發，一口氣爆發出更多的氣，讓攻防力量進一步提升。
晚上，三人吃完了晚餐。
“皆卜戎先生，細寬先生。”
阿爾維斯很認真地喊了兩人一聲。
“嗯？”