第四十三章 訓練課 (第3/3頁)

“樸志效……”

&nina……”

“正花……”

“宥智……”

…………

十三個人很快報名結束,維特李盡力記住了大部分人的名字,然後,他掃視了一圈女生們,開始問道。

“那麼,你們之中,有人有足球的基礎嗎?有接觸過,或者覺得自己比較擅長的?”

隨即,有三名女生舉起了手,維特李的目光一一看過去,她們也分別報出了自己的足球經歷。

三人一個以前參加過女子校隊,另外兩個則只是初步接觸,其中吳夏榮就是初步接觸。

介於大部分人都是零基礎,維特李便決定,先從頭教起。他拍了拍手,開始正式的教學。

“吶,我們先從熱身運動開始。”

維特李並沒有和她們多吹牛比的打算,畢竟大家的時間都很寶貴。直接帶著女生們開始了經典的足球熱身運動,活動開身體,才好進行接下來的訓練。

熱身之後,維特李又讓她們每個人去邊上,拿一個足球。然後自己再從金民宇帶著的包裡,拿出自己的專用足球,擺在自己面前,開始基礎的教學。

“首先,是關於帶球和傳球。帶球的時候,你的足弓,要立起來,豎著立起來,然後用你的腳外側和腳內側……”

“傳球,傳球是項很複雜的技術,不同的情況下有不同的傳球腳法。首先,最基礎的,用腳內側輕輕推,你們可以兩個人對立站……”

帶球的時候女生們都是一副饒有興致的樣子,就是經常會有新手常見的帶著帶著帶大了,球直接跑偏了。

而維特李和金民宇就在旁邊盯著,負責糾正她們的腳型錯誤。在糾正的時候,維特李還順便一一對了一下她們的名字。

&nina,對吧……”

“靜花?”

“……宥智,啊,宥智……”

…………

帶球訓練結束,到了傳球的訓練時。維特李將女生們分成兩隊,但女生的數量是十三人,多了一個人,於是,維特李便把萬能的金民宇拉去配了對。

這些足球最基礎的東西,女生們掌握的非常之快,維特李走了兩圈,檢查了一下各個女生的腳法,都還算正規。就是停球的時候,經常會停大了。

傳停球練了十來分鐘,看見她們都厭了的樣子。維特李又開始教她們拉球,並不是那種花裡胡哨的拉球,而是十分基礎的普通拉球。

由於樸正花和吳夏榮起了個哄,維特李在教學的時候,還給她們秀了下高速花式拉球。足球眼花繚亂的在維特李身邊轉動,卻始終穩穩控制在他的腳下。

“這個你們練熟了你們也會,我旁邊這位也能做到,但是他腳有傷,有不給各位示範了。”

拉球的訓練又持續了十來分鐘,維特李看了眼手機,從他進門到現在,已經過去了一個小時,訓練課也差不多該結束了。

於是,維特李便喊她們,自由地在室內踢一踢六人制足球,並且定好了大概的位置。

鄭恩地本身就對足球興趣缺缺,再加上她下午本就訓練了很久,於是就在一旁當替補。

女生們果然都是初學者,除了那個說踢過女子校隊的,其他人踢起來,剛剛學的腳型,傳球方法,就全都給忘了,只能讓維特李在一旁不斷提醒。

至於戰術,維特李也不指望她們能有什麼戰術,踢得開心些就行了。

低強度的踢了二十分鐘,維特李再次看了眼時間,已經到了八點半,差不多也該結束的時間。

召集已經明顯有些疲累的女生們,維特李最後講了兩句。女生們的情緒也都挺高漲的,維特李很輕易地,就能調動她們的情緒。

約了下下次集訓的時間,今天的訓練課,也就到此為止了。

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