“很不錯，你之前是不是進行過這方面的訓練？”
泰森點點頭：“是的，很長一段時間。”
斯圖爾特也沒有追問。
“休息10分鐘，繼續進行接下來的訓練。”
泰森聞言，便找了一個凳子坐下。
10分鐘之後，斯圖爾特要求他做俯臥撐。
“你能做多少的俯臥撐？”
“50個。”泰森如實回答。
“好，那就做50個我看一看。”
他立馬趴在地上開始做俯臥撐。
當他做到45個的時候，動作開始變得吃力。
堅持做完50個，頭上已經冒出了汗水。
斯圖爾特點點頭：“不錯，你的上肢力量鍛鍊的很好。”
“20公斤的負重深蹲能做多少？”
泰森搖搖頭：“這個沒有嘗試過。”
“那邊有一個20公斤的槓鈴，你雙手握著槓鈴，搭在肩膀上下蹲再站起來。”
泰森按照斯圖爾特的要求，舉起了槓鈴慢慢的放到肩膀上，兩隻手固定住，開始做深蹲。
“注意自己的呼吸，站起來的時候不要過於急切。”
斯圖爾特在旁邊指導著。
當他做到第28個的時候，雙腿已經出現了無力的狀態，站著都開始發抖。
看樣子應該是已經快要達到極限了。
“再做兩個，堅持住！相信自己的潛力，你能做到的。”旁邊的斯圖爾特，不斷的鼓舞他。
泰森咬著牙，堅持完成了剩餘的兩個動作。
“很好，比我想象中的要好。”
接下來的訓練專案是仰臥起坐轉體。
斯圖爾特坐到他的腳上固定住位置，然後開始計數。
50個。
“站起來吧孩子。”
斯圖爾特想了想說道：“你的身體素質很好，是我見過眾人之中最好的一個，但是這並不能代表什麼，你能明白嗎？”
泰森點點頭。
身體素質好，只能說明你的身體素質出色，能夠有更大更多的提升空間。
但是身體素質出色，並不能代表他就一定有多大的成就。
這只是一個基礎，一個透過努力很多人都能達到的基礎。