對劉莽來說，眼前的NBA變得很陌生，但對老鷹隊其他人來說，只是一個瘋狂的休賽期而已，他們雖然驚歎於這個夏天的瘋狂，比如馬里昂，打著打著，就成了另一支球隊的球員了，但他們很快就接受了這些事情，交易是常有的，換隊也是常有的。
除了劉莽有資本掌控自己的未來，並且一直做著要掌控自己未來的準備，老鷹隊其他人都有可能成為交易品。
一切都很正常。
既然都歸隊了，老鷹隊球員們商量了一下，開始訓練吧！
一開始劉莽和詹姆斯、麥迪、科比等人約好的世錦賽結束後的訓練，也沒有能成行，劉莽最初的時候也沒想到能奪冠，目標是爭牌，但是時機就是那麼好，中國隊拿下了冠軍，而且約什史密斯、伊戈達拉等約好的人又換隊了，需要和新隊友多接觸，原本約好的半個月的洛杉磯訓練也告吹了。
老鷹隊教練組估計是NBA30支球隊的教練組裡唯一一個倡導球隊核心多休息，少訓練的主教練。
劉莽現在的狀態足夠好了，克魯格教練希望劉莽緩一緩節奏，不要讓狀態出來得太早。
兩個二年級的和三個菜鳥倒是要多練一練，不出意外球隊最後一個名額是招攬一個有漫長職業經驗的老將，輪換陣容裡有三個位置要從五個一二年級球員裡選擇。
大衛李這賽季肯定要擔任重要角色，這個夏天克魯格教練對於輪換陣容時間的分配已經有了詳盡的準備。
劉莽的訓練量被減少了很多，他也知道不能太投入，拿下世界冠軍才過去20來天，現在這種情緒保持下去，賽季一開始估計會打得很有激情，到了後面，也能會有一些問題出現。
體能劉莽不在意，但心理方面可能受到影響，這不是知道該怎麼調整，只要不能出現什麼心態就可以控制的，那麼多超級巨星，他們不可能不知道自己該怎麼做，但到了那個時候，不是自己暗示自己就能改變一些東西。
劉莽每天練幾組投籃，和新隊友一起練練跑位，和麥迪、普林斯玩玩一對一，馬里昂也加入進來了。
雖然持球攻不行，但馬里昂全面的防守能力讓劉莽等人感到驚歎！
真的是被太陽隊耽誤了的一個全面防守悍將！
最開始的幾天，隊友們都在做恢復性訓練，休息了一個夏天，雖然自己也有訓練，但身體狀態和賽季進行時還是有一些差距。
到了9月29號，距離訓練營只有一天時間了，劉莽的隊友們的身體狀況調整得差不多了，劉莽自己也每天做好了該做的訓練，蓄勢待發，等待訓練營的戰術訓練和新賽季季前賽！
……
……
“能力評價97，
左手：三分86，中投80，上籃92.
右手：三分96，中投94，上籃95.
速度：94，彈跳97，力量90……”
三分和中投，劉莽這個夏天過去，都有了小幅度的進步，看起來進步不大，但是對於他這種級別的投手來說，小小的進步就已經很不錯了，左手的投籃也有一點進步，中投到了準一流水準，三分提升到了86，上籃沒什麼變化。