當下，他以指作劍，按照圖譜，開始練習各派劍招。
……
一天時間很快過去，第二日清晨，天微微亮時，孟凡又走出石室，在思過崖的平臺上練起拳法來。
除了自創的三式《玉皇拳》，孟凡還練習了《劈石破玉拳》、《鐵指訣》、《鷹蛇生死搏》殘篇，這幾套武功都是他在藏經閣中找到的，除此之外，還有一套《反兩儀刀法》。
華山派自從揹負了五嶽劍派的盟主之位後，便以劍法為門派主要武學，那些拳腳功夫都被束置高閣，而後漸漸被人遺忘，實在是一件憾事。
小半個時辰後，孟凡收手而立，信不走到崖邊，他朝下方一望，便見一個身著褐色長裙的中年女子正拾級而上。這女子不是別人，正是孟凡的師姐——甯中則。
“咦，師姐今天怎麼親自送飯來了？”孟凡面色一怔，隨即又露出一絲恍然之色，“是了，師姐一定是從令狐沖那裡知道我成功創出了《玉皇拳》，所以趕來看望我的。”
甯中則速度很快，不一會兒便登上了思過崖平臺，看到孟凡迎面走來，她上下打量了一番，隨後臉上露出一抹笑意，“嗯，面色雖然有些白，但精神還不錯，看來這一年師弟你在思過崖並沒有吃什麼苦啊！”
孟凡哈哈一笑，回道：“那是當然，這思過崖的山風雖然大，但師弟我大多數時間都待在洞內，風吹不著，雨淋不著，自然沒什麼苦吃。”
“你呀，一點也不像個少年人，這思過崖孤寂幽靜，也不知道你怎麼待的下來，衝兒與你年紀相仿，卻是沒有你的耐性。”甯中則緩步走到石桌邊，放下竹籃，看著孟凡笑道。
“一樣米養百樣人，各人性格不同，卻也沒什麼奇怪的。”孟凡笑著回了一句，隨後伸手拿過竹籃，岔開話題道：“讓我看看，師姐今日送了什麼好酒菜來。”
孟凡一把掀開蓋子，只見裡面放著一隻燒雞，一碟油炸花生米，一碗香菇青菜，一碗米飯，以及一罈竹葉青。而且，今天的罈子比昨日大了不少，裝了大約兩斤美酒。
“哈哈，今天的伙食不錯，沒有令狐沖搶酒，我要喝個痛快！”孟凡拿起酒罈，拍開泥封，仰頭狠灌了一口，大笑著說道。
“你呀！”甯中則看著孟凡這幅模樣，微微搖了搖頭，她這個師弟有時候比令狐沖還要放蕩不羈，她實在不好說什麼。
“對了，我聽衝兒說，你已經創出一套內功了？”想起自己此行的目的，甯中則趕緊問道。
“不錯，這套內功名為《玉皇拳》，既是內功，也是拳法，與《混元功》有著異曲同工之妙。”孟凡毫不隱瞞，言罷，伸手入懷，假裝著從裡面掏出一本書冊，放在甯中則的身前。
甯中則看了一眼石桌上的武功秘籍，卻是沒有拿起翻看的意思。
沉默少許，她望著孟凡，沉聲道：“當初，你說要自創一套內功的時候，我和師兄以及師傅都當是一個笑話，沒想到，今天你真的成功了，若是師傅在天有靈，必定會為你感到自豪！”
孟凡聞言，卻是沒有說話，少許，又聽甯中則說道：“師弟，你既然已經功成，就搬回派內別院住吧，這思過崖到底山風冷冽，長時間住在這裡，對身子骨不好。”
“嗯，師姐，過上幾日，等我熟悉了《玉皇拳》之後，便回別院居住。”孟凡點頭答應，既然已經成功創出了《玉皇拳》，他也不必繼續在思過崖餐風飲露。
說的這，孟凡突然想起老嶽來，當下開口問道：“對了，師姐，怎麼不見掌門師兄。”
“你師兄前段時間下山去了，恐怕還要月餘時間才能回來。”甯中則笑著回道，“唉，時間也不早了，我下崖去了，師弟你儘快搬下來吧！”
“是，師姐，師姐慢走！”
孟凡笑著點頭，他心中早就有了打算，等到自己將基礎內功完全轉化成《玉皇拳》的內力後，就搬下思過崖。