夜晚，君風躺在床上，臉上有些興奮。
君風已經從三叔祖那裡得知了精元煉體。雖然說自己還是不能納元氣入體，但根據三叔祖說的修煉方法，自己也能修成煉體境，如果修煉完成，甚至比一般正常的煉體境武者還要強。一想到這，君風心裡就十分的激動。
不過，三叔祖這裡的規矩似乎很多。早上聽見雞叫就必須起床，並且飯都要自己去做，所有的事情都要聽安排。想到此，君風臉上有些苦意，不過和能修成煉體境相比，似乎也沒多大關係。看著溫馨的房間，都是姐姐白天親手佈置的，君風很快進入了夢鄉。
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第二天，天矇矇亮，一道雞鳴聲打破了周圍的寧靜，聽到雞叫聲，君風立馬睜開了眼睛。
來到院子裡，君風發現三叔祖已經在院子裡。
三叔祖看到君風，面無表情，忽然說道：“小子，從今天開始，每天早上起來，先給我圍著院子跑半個時辰，跑完後就自己去弄飯吃，然後再回到這裡。”
聞言君風一楞，忽然有些不好意思，小聲的說道：“三叔祖，我不會做飯。”
三叔祖冷哼一聲，說道：“老祖我料你也不會做飯，像你們這種富家公子哪一個不是衣來伸手，飯來張口。不過老祖我也不為難你，今天老祖我做飯時你在旁邊學者點，明天就自己做去。”
聞言，君風一臉苦意，但是還是圍著院子跑了起來。
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半個時辰之後，君風停了下來，雖然已是滿頭大汗，但感覺身體還可以承受的住，心裡頓時覺得三叔祖的修煉方法是不是太輕鬆了。
這個大陸，雖然很多人都不能修成武者，但即便是凡人，也都是身強體壯，甚至壽命都能達到百歲，連續跑步半個時辰聽起來似乎很長，但跑起來其實很輕鬆。
看著君風一臉不以為意的樣子，三叔祖也不在意，似是早有預料，對著君風說道：“小子，感覺怎麼樣，累不累？”
聞言，君風擦了一把額頭上的汗珠，不以為意的說道：“還好。”
聽到話後，三叔祖突然語氣有些怪異的說道：“還好對吧，不過這只是讓你熱熱身，一會吃完飯後的修煉會讓你感覺更好的。”
雖然三叔祖的話讓人感覺沒什麼，但三叔祖怪異的語氣以及此時賤賤的表情，君風心裡頓時有一種不詳的預感。
“好了，隨老祖我去做飯”，三叔祖打斷了君風的思考說道。
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來到廚房，君風發現廚房非常的大，不僅如此，裡面做飯的鍋碗瓢盆樣樣俱全，連灶臺都有幾個，並且各種食材也是應有盡有。
此時三叔祖的表情非常激動，甚至有一種賤賤的味道。
三叔祖隨便拿了一些食材，或洗著，或切著，動作很慢，邊弄還邊說著：“小子，看好了老祖我的每個動作，好好學著。”
沒過一會，就弄了幾盤生的食材，不過都是一些蔥啊、青菜或者豆子之類的，可能是早餐不用那麼複雜吧。
弄好後，三叔祖對這些食材或是涼拌、或是清炒，後面還弄了一些小米煮了一鍋清粥。而此時在另一個灶臺上一籠不知道是什麼的蒸品像是蒸好了的樣子。
三叔祖揭開蒸籠，裡面是一籠包子，聞著很是清香。
而此時三叔祖卻說道：“這籠包子是你跑步時就開始蒸的，因為蒸包子挺費時間的，以後再教你怎麼做。過來幫忙，把這些都端到客廳裡去。”
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早飯的味道很不錯，不過君風只吃到八成飽。吃完後兩人就來到了園子裡。.
園子很大，到處種的都是果蔬，站在一旁，君風感受到和上次一樣濃烈的元氣，很舒服。
來到一塊空地上，三叔祖不知從哪摸出一根黑色長棍。黑棍很粗很長，差不多和三叔祖一樣的高，在黑棍一端隨便綁著一塊鐵片，眼看隨時都可能掉下來的樣子。
三叔祖指著空地，對著君風說道：“看見這塊地沒，老祖我要在上面種一些藥材，今天上午你就把地翻一翻，這把鋤頭暫時借給你用。”說完把“鋤頭”扔向了君風。