蘇雲聳了聳肩，“我的訓練計劃，你說呢？”
“好！那麼我就一起完成這個不可能的挑戰吧！”
隨後，馬克安排助手和工作人員，將訓練計劃所需的東西全都準備好了。
也包括訓練基地內的游泳池也進行了預定。
目的就是配合這兩個人全身心地進行訓練。
訓練之前，蘇雲再次對巴拉克問道：“要是真的受傷了這麼辦？”
巴拉克無畏地說道：“本來我就打算退役了，如果真的受傷了，我就認了。”
蘇雲點了點頭，但他的心底卻默默的說道，巴拉克，只要你能完成訓練計劃，你能得到的絕對會讓你無比的震驚！
勒沃庫森u19的球員們表示也想要加入訓練計劃，馬克自然不會拒絕，更多的人訓練，他才能拿到更多的訓練範本。
一切都準備好了之後，蘇雲、巴拉克、u19的球員，全都投入到了訓練之中。
第一項就是慢跑5k，這一項的時候，大家還能輕松地完成。
之後就是柔韌訓練，大家還能跟上。
再之後又是腿部的力量訓練，u19的球員們漸漸地開始有人跟不上了。
之後又是長距離慢跑。
終於，u19地球員開始逐漸地放棄了。
隨著難度的增加，最後只剩下蘇雲和巴拉克兩個人還在咬牙堅持。
u19的小球員們看到這兩個人還沒有放棄，開始小聲地議論了起來。
“太難了！他們堅持不到一半，一定就會放棄！”
“不可能完成！別說七天，就是一天也很難完成！”
雖然蘇雲他們不被看好。
可他們兩個卻始終都沒有放棄。
哪怕腳已經磨破了，也還在咬牙堅持。
兩個人就好像是在比賽一樣，誰都不願意認輸。
很快第一天的訓練就結束了。
蘇雲和巴拉克完成了全部的訓練內容，而代價就是，兩個人的身體的負荷也達到了極限，回去的時候，只能被攙扶回去。
大家都以為，這兩個人第二天一定不會再來了。
可第二天，兩個人卻依舊出現在了訓練場上。
“他們簡直就是鐵人啊！”
“不！他們是怪物！”
u19的小球員對兩個人做出了評價。
就這樣，兩個人一連堅持完成了三天的訓練。
超強的負荷，讓兩個人幾乎暈厥。