同時運兩個球，之字形跑動轉身變向：2組，每組10次變向。
同時運兩個球，之字形跑動背後運球變向：2組，每組10次變向。
交替運兩個球，之字形跑動背後運球變向：2組，每組10次變向。
為了準備1995年的nba選秀大會，莫蒙塵請了一個專業的團隊進行訓練。
這個時代不比幾十年後的nba，專家滿地走，特訓多如狗，沒有幾個人願意費力不討好地組建訓練團隊。
這些團隊往往是球星的專屬，只有球星才願意花錢僱他們，許多球員更喜歡自己慢慢練，最多就是請教一下隊裡的訓練師。
因為他們本身就是世界上最好的籃球運動員，打了這麼多年的球，難道還需要讓別人來告訴他們怎麼訓練才能提高嗎？
開玩笑！
“莫，速率更快點，你不止這個程度吧？”
這個團隊的訓練師之一哈維·杜魯門每天都表現得像個惡棍，帕頓已經提醒過他了，莫蒙塵的腳下有傷，訓練應該節制，但他向來不把這些建議放在心上。
“你每個月花5000僱傭我們幫助你訓練，你也不想白白花錢吧？再努力點！如果你想打nba的話，現在還差得遠！”
杜魯門大喊大叫著。
這樣的訓練僅僅是個開始。
高強度的運球練習結束後，另一個人站了出來。
他笑眯眯的：“讓我們先從三分球開始吧，連續投一千球，除非你投進了，否則我不會幫你撿球，也就是說，那些沒有投進的球，你要自己撿，如果你最後投丟了超過三分之一的球，那我們就重來一遍。”
第一天，莫蒙塵就累慘了。
他有過幾天不睡覺，只為了完成一臺手術，他以為那就是最累的時候，結果，這個充滿nba範兒的訓練團隊只用了一天就讓他重新審視起了這個決定。
真的要打nba嗎？
一開始，他還有這個想法，慢慢的，充斥全身的疲憊感讓他放棄了無謂的念想。
除了運動，持續不斷的運動，他什麼也做不了。
“砰！”
這是第一千個球。
他投丟了。
投籃訓練師盧克·拉爾拿著資料，笑嘻嘻地說：“你在如此高強度的1000次投籃中投丟了271球，差不多是聯盟的平均水準。”
“但是，”
拉爾接著說：“我應該說過，只要你投丟的球超過總數的三分之一，我們就得重新來過。”
“莫，休息十分鐘，然後繼續。”
“休息？”
莫蒙塵從地上爬了起來，他脫掉身上的衣服，扔到地上：“你以為我需要休息？”
“你看起來已經力竭了。”拉爾說，“如果你承受不住的話，今天就到此為止吧。”
莫蒙塵冷然道：“你只需要閉嘴，尤其是把你那比沾滿蛆蟲的糞便還噁心的笑臉收起來！”
言罷，他撿起地上的球，再次開始了。
“莫，差不多了！”