“你說的沒錯，文八段的確像瑜伽，武八段像太極拳！”
陳浩也沒有想到莉致居然想到用瑜伽和太極拳，來區分文八段和武八段。
“你想要學文八段，還是武八段？”
陳浩問道。
“我想要兩個都學！”
莉致不假思索地說道。
“好吧！”
“那我先教你武八段！”
接下來，陳浩便開始教莉致武八段。
“武八段，一共有八段動作！”
“第一段動作的口訣叫做：雙手託天理三焦！”
“兩腳平行開立，與肩同寬！”
“吸氣！”
“兩手交叉！”
“吸氣！”
“向上！”
“兩手託天！”
“呼氣！”
“頸部回正！”
“兩手開啟！”
“屈蹲！”
“合抱！”
“這套動作反覆做四到八次！”
陳浩面對面站在莉致的面前，一邊做著動作，一邊講解沒有動作的要領！
莉致看著陳浩的動作，聽著陳浩的講解，跟著陳浩一起做！
《八段錦》的動作並不複雜！
原本就有一些舞蹈底子的莉致很快就學會了第一段動作！
“第二段動作的口訣叫做：左右開弓似射鵰！”
“吸氣！”
“左側開步！”
“搭腕！”
“呼氣！”
“屈蹲！”
“向左開弓！”