三人吃完後收拾了碗筷，而舞和寧榮榮也緩緩走來進來，之後就是唐三把大家都叫回來吃了早餐。
吃完早餐的眾人站在操場上，大師給眾人交代了明的事情，隨後對眾人展開了強化訓練。
第一個訓練任務就是讓到戴沐白對抗不使用暗器的唐三，不知道大師打的是什麼注意，不過兩人還是很快激戰在一起。
唐三彷彿化為了藍銀草般的蜘蛛俠，一張藍銀草編制的大網甩處，眨眼就把戴沐白牢牢的困在了裡面，上面附帶的麻痺感很快讓他感到有些不買哦，而他的虎爪也沒有把蛛網割裂，終究還是輸給了唐三。
大師簡單的闌述了其中的道理，隨後有讓戴沐白分別對戰朱竹清與寧榮榮組合、奧斯卡與馬紅俊組合，唐三和舞進行了切磋。
舞的第三魂技是瞬移，而大師推測她的魂環應該是來源一直千年級別的閃電兔。
不過大師也沒有誇獎什麼之類，而是一個勁的訓斥著眾饒缺點，雖然很嚴厲，但是尼古知道都是為了他們好。
至於大師為什麼不訓練尼古，那就是他知道尼古需要的是武魂附加魂環的魂獸，其他什麼都是可以自己訓練的，更何況祖上出現過封號鬥羅，那麼也意味著他們是有完成的傳承之法的，他還不至於認為自己的訓練方法是無敵的，所以一直對尼古的態度就是放著，而觀戰也可以給尼古更多的感想。
老實觀戰的確可以給尼古很多想法，辟穀那個唐三的蛛網束縛就讓他聯想到了以後自己被困住後如何化解，只要寶具速度快，蛛網根本打不到自己。
批評了眾人一番，大師便讓眾人出去跑步受罰，他們用的竹筐裡放著不同的石頭，竹筐裡都寫著名字，其中以唐三、戴沐白、馬紅俊三人竹筐裡的石頭是最大的，舞和朱竹清、奧斯卡三人次之，寧榮榮竹筐裡的石頭最。
弗蘭德不知道什麼時候已經來到了大師身邊，把自己的擔憂了出來。
大師表情很淡然，慢慢的把自己的想法了出來，而且尼古也知道這個大師自己計算過唐三他們的身體狀況，懲罰都是根據計算結果得出的。
末了，大師猶豫了一下，問道：“你怎麼看？”
尼古摸著下巴想了一下，緩緩道：“你的方法很適合他們，但是對我來就不太適用了，我的訓練之法來自傳承記載，只可意會不可言傳，老實我的訓練比他們更加困難。”
為了讓大師知道人體的極限，尼古可是把荒帝那一套拿出來忽悠的，什麼時候一個人在星斗大森林殺的七進七出，什麼沐浴魂獸的血液修煉法、鬥破瀑布修煉法、焚血鍛體法、太陽暴曬法、海底憋氣法等諸多方法出來，而且還了很多隱秘的方法，而尼古表示他現在光屏血肉之軀的力量就擁有十萬公斤的力量。
意識到尼古強悍的蠻不講道理，大師愣了一下，低著頭不知道在想些什麼。
尼古所的那些事情理論上是不可能的，可大師知道這個學生不可能假話，那就意味著傳承古法裡真的有人可以達到這種地步。
不過尼古並不算假話，荒帝時候就打破了人體十萬極限，媲美太古兇獸幼崽，這也意味著只要找對了修煉方法就可以達到，不過前提是資質感人，不然付出的代價肯定是血本。
在沉默中，眾人完成鄰一次往返跑，而他們也發現學院門口擺著一張桌子，上面放了一個大桶，似乎是給他們準備的。
桶內的水是溫水，放了一點鹽，為的是補充他們體內的鹽分，喝完一杯鹽水後眾人繼續跑著。
每一次眾人回到學院前時，都會喝到大師準備好的溫鹽水。
第五次的時候，奧斯卡和寧榮榮的速度已經明顯慢了下來，唐三分擔了奧斯卡的石頭，戴沐白分擔了寧榮榮的石頭。
……
第九次往返的時候，奧斯卡和寧榮榮的體力也接達到了近極限的程度，胖子分擔了戴沐白的一些重量，因為他是看過劇本的男人，自然提前鍛鍊了自己一番，這倒是讓尼古有些欣慰，懂得利用優勢去改變世界，胖子已經可以算得上重生者了。
最後一次往返，眾人幾乎是走了一個時辰才堅持回來的，七個人也先後倒地。
尼古雖然也感到動容，可還是忍不住嘆息道：“耐力不錯，可是比起一些古法來還是有些弱。”
大師沒什麼，他知道一些古法真的不是人們等得起的，古時候的魂師為什麼很厲害，這大概就是和古時候的訓練方法分不開的。