他的時間可是很寶貴的，沒必要浪費在這種事情上。
不多時，小蝶端來的早餐。
早餐很簡單，白米粥和包子，以及一碟鹹菜。
小蝶知曉他要練武，所以給他拿了五個包子，不過又被後廚的人嘀咕了幾句。
“這麼大的包子，一個人吃的完嗎？你家公子是讀書的，又不是幹力氣活兒的……”
小蝶沒敢吭聲。
洛青舟一邊在屋裡吃著，一邊安慰道：“沒事，下次少拿點，以後每天晚上我們在家裡開小灶，我出去自己買肉。”
小蝶擔憂道：“公子，肉很貴的……”
洛青舟沒有告訴她自己現在身懷鉅款的事情，只是道：“別擔心，公子有錢，不會餓著的。”
小蝶嘆了一口氣，沒再說話。
人家練武，全家族的人一起支援，而公子練武，卻只能靠自己。
好可憐。
不行，她要努力學習女紅，到時候好幫公子掙錢吃肉！
小丫頭心頭暗暗決定，吃完早餐就急著離開去學習去了。
洛青舟在家裡看了一會兒關於武者的書籍，也出門了。
迎著風雪，進了月夜聽雨苑。
在四周觀望了一會兒，方去了西北角落裡的竹林中。
寒風呼嘯，青竹嘩嘩作響，連那些大樹也在顫抖地搖擺著樹枝。
不知道是不是見他來嚇的。
畢竟幾棵樹的樹幹都被薅禿了，青竹也斷了一地……
煉肉。
全身皮肉淬鍊到極致，硬時如鋼鐵，可肉身硬接棕熊全力一掌而無事，更有兩牛之力，可徒手撕裂虎狼，一拳擊斃獅豹！
同時，速度呈爆發式增長，靜若處子，動若脫兔！
全身肌肉將蘊含無窮力量！
煉肉與煉皮的修煉方式，大體相同。
除了鼓起肌肉用更大的外力淬鍊以外，還需要用藥汁浸泡，內力輔助，同時，需要用重物反覆拉扯鍛鍊。
如鍊鐵鍊鋼，千錘百煉，直至煉出廢料，煉成精華！
“砰！砰！砰！”
竹林外，風雪交加，呼嘯作響。
竹林內，洛青舟全身緊繃，開啟了煉肉的程序。
緊繃的肌肉在樹幹上猛烈捶打著，有了皮膜的保護，每次猛烈碰撞後的疼痛，已經大大減少。
粗大的樹幹，微微震動著，上面的樹枝，在風雪中搖晃。
待全身的肌肉都淬鍊一遍後，他又從外面的假山後搬來了一塊岩石，開始舉重拉伸……
待全身肌肉痠痛無比，實在無法堅持時，他方停下，運轉內功心法，反覆滋潤著跳動發熱的肌肉……