小鎮裡一些大些的孩子總是欺負龍嘯天，因為身後沒有大人的支援，別的孩子也都不怕他。這其中更有一些因為他父親的緣故。
龍嘯天性格倔強，他不會因為這樣一點小事就回去找叔叔，所以只能默默忍受下來。這樣一來，倒是將他的性格磨練的異常堅強，心態也比正常孩子要成熟得多。
也正因為如此，平時沒事時他儘量少出門，呆在家中多鍛鍊身體。
一年後，當龍嘯天十歲時，個頭已經超過了表哥龍青天，力氣更是比他大的不是一點半點。只是營養不足，顯著身材有些瘦弱。
此時的他，雖然只有十歲，但已經將從叔叔那裡學到的練體之法修習小成，已經達到健體境的實力了！
練體期又稱為培元期，是將身體的基礎打好，為以後修真做準備。
“練體十重奠根基”，就是說的這個境界！
培元分為十層，分別是一層健體境，二層壯精境，三層舒筋境，四層活血境，五層銅皮境，六層鐵骨境，七層聰耳境，八層明目境，九層醒腦境。
第十層便是達到培元頂峰歸元境，只要突破這個關口，便可以達到元界，那才是修真的光明大道。
一層為健體，肉體比之正常人強壯有力，一百斤之力。
一百斤的力量，對於一般成年普通人類，也算不得什麼。但對於一個只有不到十歲的孩子能擁有一百斤的力量，那可就非同小可了。
也正因為如此，一般普通人類，只要資質不是太低肯吃苦，都可以達到練體一層的實力。
另外，當一個人達到培元一層體質後，壽命也會相應的延長五得。如果說一個人正常可以活到六十歲，那麼當他達到培元一層體質後，就可以活到六十五歲。
以此類推，以後每提升一層體質，就可以延長五年壽命。如果達到培元九層，活過百歲根本就不是問題。也正因為如此，才有很多人拼命習武，就算實力一般，也希望能多活幾年。
擁有百斤之力，並不是檢驗達到培元一層體質的固定標準，那只是針對大多數人而言的。有些實力變態，或食用過某種靈藥的人，即使只達到培元一層的體質，也可以輕鬆擁有數百之力。
檢視一個人實力唯一的標準，那就是手心中的圓印。只要達到培元一層實力，手心中就會出現一個紅色的圓印。當此人實力達到培元二層時，紅印圓印就會從外至內增加一圈，一直到培元九層。
當實力達到培元頂峰時，最內層就不會再出現圓圈，而是一個實心了圓點了，其樣子就像是一個箭耙！
用龍嘯天自己話來說：“老子就是天才，怎麼了！”
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