阿爾弗雷德·希區柯克獻上“後天早上”
孫良覺得他的生活越來越舒適，特別是當他被叫起床的時候。他甚至想睡覺，直到他自然醒來。這種懶散的情緒曾經讓他放棄了每天堅持的早操，但今天不同了。孫良被郭震驚醒，他顯然看到郭震眼中有一點失望。
“你知道什麼時候天地的光環最強嗎？“
“太陽昇起的頭兩個小時.“
孫良洗漱完畢，來到前廳，郭震已經盤膝坐在地上，落地門窗都已經開啟，房間似乎變成了一個三面敞開的露天客廳，郭蘭閉著眼睛，嘴角微微抿著，語氣不冷不淡的問道。
“一天的計劃在於早上。對普通人來說，這句話只是一個警告。跟隨還是不跟隨取決於你。但是對靈性的人來說，晨練是最重要的練習。如果你少做早操，你會比其他人吸收更少的天地靈氣，你的精神根會比其他人發展得更慢。如果你繼續這樣做，你能跟上別人的培養速度嗎？“
“我……”
孫良剛想解釋，但郭蘭回答說
“雖然天賦是修行者修行的首要條件，但是如果後天不努力，他們就會變得無用。有許多這樣的例子。你不想讓我一個接一個地給你。”
“我錯了。我明天會準時早起。”
孫良點點頭，說道，然後認真地盤膝坐下，掌心向上，擺出五顆心向著袁術。
“我會教你一套凝聚氣的方法，這是你目前五心率的兩倍。如果你仔細看，我只會教它一次。”
郭蘭似乎已經受夠了批評，當她停下來的時候，她實際上教會了孫良凝氣的方法。
凝氣法也可稱為心法。幾乎每個高階精神人物都有自己獨特的背景。然而，古往今來，總有一些心理方法比其他方法優越得多。江湖上的名門大派之所以有如此高的地位，是因為他們有一套系統的、超一流的凝氣方法，並經過適當的訓練，能夠穩定持續地培養出大師級的武者。孫良純粹是一個精神上的人，有著狂野的道路。他沒有嚴肅的大師，也從未練習過任何嚴肅的精神方法。他將會做的只是最普通的，甚至是排名不佳的五心十元法。
郭蘭的手特別漂亮，她的手指又白又細，手背上沒有瑕疵。她的指甲是淡粉色的，像藝術品一樣美麗。她看到她的手微微摺疊，然後很快就變了。這種變化是16個手勢，每個手勢都伴隨著吸氣和呼氣。她周圍的天地光環原本是飄忽不定的，但是在郭蘭使用了這種精神技能之後，光環就自動凝結了。然後，當她切換手勢的頻率時，眨眼之間，郭蘭的身體上出現了微弱的金光。
“你看清楚了嗎？”
郭蘭示威了大約一刻鐘。當她睜開眼睛時，她發現孫亮已經自己凝結成靈氣了。她所做的是讓藍青明確。以前靈氣凝聚時，郭蘭沒有感覺到任何東西。她一停下來，被她吸引的精神力量就立刻流向孫良。隨著孫良的速度越來越快，聚集的靈氣如此之強，以至於肉眼都能看到。只有幾縷各種靈氣漂浮在孫良周圍，使他看起來像一個色彩斑斕的面具，瞬間變得美麗。
“不愧是天體，這種修煉速度已經是普通人的數倍了。”
郭蘭咂了咂嘴，如果不是下定決心讓孫良為帝國服務，她幾乎都想動學徒的念頭。
孫良這簡潔的話已經一個多小時了，當他停下來看裡面的靈根時，連他都不敢相信。
精神根會隨著舞臺和境界的提升而成長，而舞臺上精神力量的提升會根據光線的深度來表達。孫良將自己的力量鎖定在四階武術的初始狀態。在這段時間裡，除了身體精神力量的自我控制，他不再練習了。今天只是一次晨練，他的精神根有一半以上是明亮的。這讓他欣喜若狂，同時，他不得不從心底佩服郭蘭。十有八九，早操會有這樣的效果，這是郭蘭教授的。
“謝謝你。”
孫良握著拳頭，做了一個儀式。郭蘭很有趣，用手指挑了挑額頭上的劉海。出乎意料的是，他說，“對你來說，真誠地說謝謝真的不容易。我很高興。”
“只要開心就好。我想和你討論一些事情。”
“是關於喂龍媽荊靈的嗎？別擔心，我會讓天宮坊每月給你足夠的數量。”
郭蘭沉聲說道。
“不，我會自己養龍馬。我和你討論的事情是關於殷茂的。”
“尹茂？”
郭蘭眉毛微微一顫，她吃驚地看著孫良，孫良沒有看到尹茂對他懷有敵意。
“殷茂的風鳥圖騰，你能找到一種方法把它傳給老劉嗎？“
孫良蹙著眉頭，表情有些尷尬又有些羞愧，畢竟直接向人家要東西有點尷尬，更重要的是，鳳鳥圖騰是神圖騰，如此強大的能量，只能靠嘴巴，多少有些異想天開。
“你不知道圖騰是什麼意思？”
郭蘭突然皺起眉頭。
孫良有些錯愕，下意識的問道
“什麼？”