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第一百三十八章 絕技的腿功 (第1/2頁)

夜晚,別墅後院的練功房裡,吳芳和謝雨正教著徐沐風練武功。 這裡擺設著很多練武器械,沙袋、木樁人、槓鈴、啞鈴,十八般武器等。

徐沐風從打沙袋和仰臥挺舉槓鈴為重點,增加暴發力。然後逐步練習鐵沙掌,在一堆裝滿了沙子的木箱裡,徐沐風每天必須用雙掌插擊和拍打沙子。

對於躺舉槓鈴,徐沐風剛開始只能挺舉120斤重,而且只能勉強舉兩下。舉了兩下後,就躺在支板架上苟延殘喘了,雙手再也無力舉得起槓鈴。

吳芳躺舉槓鈴能舉220斤重,而且一口氣能連續舉十次;謝雨差了點,她只能躺舉槓鈴200斤,能連續舉十次。

徐沐風心裡驚愕,她倆的手臂又不粗壯,身材也不胖不壯,哪兒來的這麼大的力氣?

吳芳叫徐沐風彆著急,按她的方法循序漸進去練習,三個月後必定能舉起200斤。不過一定要刻苦,但練武又不能貪急,這很容易損傷肌肉韌帶的。

每天吳芳都會教徐沐風擒拿格鬥術,說武術精華在擒拿和四兩拔千的格鬥術上,花架子的招數好看沒用。什麼一拳就能打爆人家的頭,那是指標對毫無武功的人。真正高手對陣,你一拳頭能打爆人的頭幾乎不可能!

吳芳對徐沐風笑說,你什麼時候能打贏我倆其中一個,你就畢業了;你什麼時候一人能打贏我倆人,我倆拜你為師!

每天早上四點,徐沐風就被吳芳和謝雨拖起來練功。常常的,徐沐風每夜練到十二點,凌晨四點又被她倆逼起練,他還真受不了,他有點後悔學這個。

吳芳叫徐沐風蹲好馬步,她在徐沐風屁股下點了根檀香;謝雨在他頭頂上放了一碗水,水是滾燙的開水。

吳芳說等你屁股下面的檀香點完,你就喊我們一起練。然後吳芳和謝雨格格笑了幾聲就躺在他身後的輪椅上睡覺了,每人都用毛氈把自己裹得緊緊的,不管徐沐風的死活了。

徐沐風苦笑了幾聲,他閉目養神,用丹田呼吸練氣。蹲馬步是很累的練習,開始時他還沒蹲十分鐘,兩腳就痠痛麻木發抖了,他只能咬牙堅持、堅持、再堅持!後來,他可以蹲馬步一小時以上了。

徐沐風最受不了是和吳芳練對打,初時,徐沐風總是被她打得人仰馬翻,幸好吳芳戴的拳擊手套很柔軟,也傷不了徐沐風。

吳芳說,習武者初時就必須學會被捱打的滋味,這樣你在不斷的捱打中,你會思考怎樣不再被對方打到。久之,你會在下一秒中,用你所學的技巧把對方打趴在地上。說白了,習武也就是在不斷的捱打和挫折失敗中成長進步。

吳芳說完,突然一個勾拳打中徐沐風的下巴,頓時,徐沐風被打得人仰馬翻;謝雨衝了過去一把拎起高大的徐沐風又來個肩背摔,痛得徐沐風大叫,“你們在殺人越貨啊,我不學了……”於是他爬了起來就跑。然而吳芳騰空飛起把徐沐風撲倒在地上,並用手鎖住徐沐風的脖子,大聲道,“你快用學的招術反擊我……”

……不過,徐沐風並沒放棄學武功,他反而更加勤奮好學了,興趣濃烈地痴迷上了。他在一個月後居然能躺舉起槓鈴210斤了,雙手胳膊變得更加粗壯的如木頭般。

尤其,徐沐風和吳芳練習拳擊格鬥中,他雙拳出拳非常的快了,快得連吳芳都緊張了,好幾次都被徐沐風打倒,但是他仍舊打不過吳芳。吳芳既高興又驚愕,說他進步非常的快。謝雨稱讚他有學武的天賦。

徐沐風打完沙袋,又打木頭,雙手都打出厚繭皮出來。

吳芳知道,只要徐沐風能打贏她和謝雨倆人,徐沐風就不怕兇猛的楚北騰了。

訓練一段後,吳芳和謝雨每天又開車把徐沐風送到山腳下。叫徐沐風扛著二百斤的木頭走到山頂上去,然後再扛著二百斤的木頭下山。山是二百米的高度,來回的時間為半小時,中途不能休息。

起初,徐沐風哪兒受得了,用了二個多小時,中間還休息了幾次。後來練了一段後,徐沐風扛著二佰斤的木頭上山下山地跑,時間居然用了二十分鐘。

吳芳和謝雨大為震驚,她們面面相覷,說徐沐風練到這種極致,己逾越超過自己,這種水平她倆都到自愧不如。

接下來,吳芳教徐沐風練腿功絕技了,吳芳把一根鐵釘釘在牆上,叫徐沐風騰空飛起踢,不能穿鞋子踢,光腳踢。

說著,吳芳演習了個示範給他看,她脫掉腳上的鞋子,凌空一腳就把鐵釘踢進牆裡。徐沐風目瞪口呆,這麼漂亮的腳不怕踹破皮?嘴上便喃喃地說,“這也太奇葩了吧。”

“還有更奇葩的呢。”吳芳說道。她又把一根三十公分的鋼筋插在牆上,不過她這次腳上是穿好軍用皮鞋,怕傷到腳。旋即她騰空躍起,一招漂亮的單飛腿,啪的一聲,鋼筋被她的腳踢進牆裡。

徐沐風看得懷疑人生,半晌說不出話來。

徐沐風對這種絕技腿功很感興趣,於是他夜夜苦練,很快他也能一腳把釘子踢進牆壁內。

又苦練一段後,徐沐風便穿上軍用皮鞋,他大吼一聲,凌空飛起,一腳把三十公分長的鋼筋踢進牆裡,更厲害的是,鋼筋從牆的另一頭居然飛了出去。

現在輪到吳芳和謝雨倆人懷疑人生了,徐沐風的武功突飛猛進,吳芳和謝雨倆人差點叫徐沐風師傅了。

……

這一段時間裡,徐沐風的健身俱樂部在裝修時;而楚北騰的健身俱樂部也在裝修了。

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