這些技巧程瀟都會，而且因為年齡的關係能做的更好。
起勢之後女孩順勢做了一個快速的旋轉，兩隻手臂一上一下隨著身體的旋轉，舞出一個圓形的曲面，如同盛放的花瓣。
中國舞的旋轉技巧，以擰傾形態的舞姿結構為主，與芭蕾舞中的旋轉有很大不同。
芭蕾都是直體的，大都在額狀面的基礎上進行立體構圖和塑造形象，因此，動作長而舒展，延伸感強。身體，手臂，胯部的帶動都非常明顯，旋轉靠的是全身的協調。
而中國舞的旋轉，是身體形態在擰、傾狀態的舞姿造型上的旋轉，特別是“傾”的平衡重心上的旋轉，是在上下身成子午相（注1）的基礎上進行立體構圖。
所以中國舞的旋轉動作包含婉轉中的修長，急帶騰空中的延續，以及旋轉螺形的變化，是一種非常獨特的舞蹈技巧。
而且這種技巧很難。
旋轉需要保持身體重心的穩定，而中國舞旋轉的時候身體是傾斜和擰著的。在這種情況下還要保持住重心和平衡，需要很強的核心力量，對腰腹和背的肌肉力量要求很高。
程瀟能夠表情輕鬆流暢連貫的完成這種旋轉，表明她的核心力量很強，基本功非常紮實。
旋轉的過程中，隨著女孩腰部的逐漸彎曲，旋轉的軸心發生了變化，從一開始的豎直漸漸變成了水平，從雙腿和軀幹的旋轉，變成了腰部翻轉帶動的旋轉。
那朵絢麗的花朵開始在風中歡快地搖擺，產生了極為豐富的動態視覺效果。
這是中國舞中獨有的翻身技巧，種類樣式之多，變化之精彩，是任何一個國家，任何一個民族所無可比擬的。
作為中國古典舞中獨特的技巧形式，翻身是以腰為軸，身體在水平線傾斜狀態下的翻轉。動作自始至終貫穿著擰、仰、俯和旁提的形態，這種技巧形式充分體現了古典舞的審美特徵和動作特點。
而且翻身用各種不同的速度和節奏，不同的連線，不同的性格，產生不同的藝術感官效果，從而可以表現各種不同的感情和情調。
慢速的連綿不斷的翻身，可以表現一種纏綿悱惻的感覺；而快速的翻身，則有種乾淨利索或輕快俏皮的感覺；急速有力則顯得英武剛健。。。
程瀟的旋轉和翻身動作，從站立姿態一直到地板動作，手臂，手指，甚至腰身，雙腿都在不斷的變化，她用一連串高難度的組合動作，把各種旋轉和翻身的技巧都展示了一遍。
易浩彥看得眼花繚亂，目不暇接，其中甚至有一些類似鷂子翻身和鯉魚打挺的武術動作！
讓他看得目瞪口呆。
最後的收尾也很漂亮。
女孩右腿站定，利用慣性讓上半身順勢上揚，雙臂和左腿從兩個相反的方向同時上抬，
反弓的上身，修長的手臂和另一條高高揚起的腿，在一瞬間構成了一個漂亮的圓環造型，而直立的右腿則穩穩的站住，結束了這一連串的旋轉。
一瞬間，從動態到靜止，舞者的狀態有一個劇烈的變化。
這也是中國舞的特點。
因為傳統民族音樂很少象西方流行音樂那樣強弱相同、有規律的勻速、脈動式的節奏，一般表現為彈性節奏和點線結合的特點。體現在節奏上多為附點（抻——趕）或切分（趕——抻）或是兩頭抻中間趕，或是兩頭趕中間抻，或是緊打慢做，或是慢打緊做等等。
動靜之間的變化特別多樣和複雜。因此，舞蹈動作的節奏一般也是如此。注重則柔、動靜、緩急、放收、吞吐……抑揚頓挫、點線結合等，有種獨特的動律特點和韻律感。
而且剛剛收尾的姿態也非常典型。
中國舞的舞姿非常豐富，具有高度的雕塑性。不僅是一種富有表現力的舞蹈動作，也使跳躍、旋轉與翻身等技巧具有強烈的雕塑性。要求腿部、軀幹、手臂、頭和眼睛(視線等動作有高度的協調性。
這種一腿靜止，另一條腿在空中運動形成各種姿態，是中國舞的常態。
要完成這種動作，腿與上身都要有很好的控制能力，這種控制能力是舞蹈中最重要的基本能力之一。
程瀟完成的很穩。
而且，這並不是她要展示的全部。
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注1，子午相是對京劇舞臺上人物造型的一種要求。夜晚的十一點到一點是子時，白天的十一點到一點是午時。“子午”就是一個在白天，一個在晚上，而又遙想對稱的意思。子午相就是要求演員在亮相的時候，面部、眼神、胸部、雙臂、腿腳的擺放位置應處於不同的方向，而又能互相映襯，從而達到平衡。
從美學上說就是在參差錯落中求平、求順、求美，而忌諱絕對均衡式的呆板造型。